Pode tomar café na gravidez? Especialistas explicam limites e cuidados
Consumo moderado de cafeína é permitido, mas excesso pode afetar o crescimento do bebê
O consumo de café durante a gestação ainda gera debates entre especialistas e órgãos de saúde internacionais. A Organização Mundial da Saúde (OMS), a Autoridade Europeia para a Segurança Alimentar (EFSA) e a Administração de Alimentos e Medicamentos dos Estados Unidos (FDA) afirmam que a cafeína não é proibida, mas deve ser ingerida com moderação.
O café descafeinado surge como alternativa, pois contém menos de 0,1% de cafeína. "Os solventes usados na 'descafeinação' não permanecem no produto final, sendo seguro para gestantes", explica Marques.
Estudos recentes indicam que o excesso de cafeína pode estar ligado a menor peso ao nascer e risco de aborto. Por isso, especialistas recomendam atenção ao consumo de café, chá, chocolate e bebidas energéticas durante toda a gestação.
Jornalista graduado com ênfase em multimídia pelo Centro Universitário Una. Com mais de 10 anos de experiência em jornalismo digital, é repórter do Tribunal de Justiça de Minas Gerais. Antes, foi responsável pelo site da Revista Encontro, e redator nas agências de comunicação Duo, FBK, Gira e Viver.