O cuidado diário com a
Alimentação
A alimentação moderna está entre os principais fatores de risco. Refrigerantes, energéticos, sucos cítricos, café, chá e doces são ricos em ácido e açúcar. A cada gole ou mordida, o esmalte entra em contato com substâncias que, aos poucos, o enfraquecem. Mesmo quem escova os dentes com frequência não consegue anular totalmente esse efeito. A recomendação é simples: enxaguar a boca com água após consumir bebidas ácidas e, quando possível, usar canudo para reduzir o contato com os dentes.
Hidratação
Outro ponto pouco lembrado é a hidratação. A saliva funciona como uma defesa natural da boca, ajudando a neutralizar ácidos e repor minerais do esmalte. Rotinas aceleradas, consumo excessivo de café ou álcool e pouca ingestão de água reduzem a produção de saliva e deixam os dentes mais expostos. Manter-se hidratado ao longo do dia é uma das formas mais eficazes e ignoradas de proteger a saúde bucal.
Receitas caseiras
O desejo por um sorriso mais branco também tem levado muitas pessoas a recorrerem a receitas caseiras populares nas redes sociais. Misturas com limão, bicarbonato de sódio ou carvão ativado prometem clareamento rápido, mas têm efeito abrasivo ou ácido. O resultado pode ser o oposto do esperado, com dentes mais sensíveis e amarelados ao longo do tempo. Dentistas indicam clareamentos supervisionados e o uso de cremes dentais suaves, com flúor.
Nem todo creme dental oferece a proteção necessária. Muitas fórmulas priorizam frescor ou branqueamento e deixam em segundo plano o fortalecimento do esmalte. Com a exposição constante a ácidos, essa camada pode se tornar mais frágil, aumentando o risco de desgaste e sensibilidade. Produtos específicos para proteção do esmalte ajudam a remineralizar e reforçar os dentes contra agressões diárias.
Sinais de desgaste
O desgaste do esmalte não avisa quando começa. Ele surge a partir de pequenos hábitos do dia a dia, como escovar os dentes com força excessiva, consumir várias xícaras de café ou usar um creme dental que apenas limpa, mas não protege. Como o esmalte não se regenera, a prevenção é fundamental. Escovar com suavidade, usar escova de cerdas macias, manter boa hidratação e escolher produtos voltados ao fortalecimento do esmalte são medidas que fazem diferença.
