Não lavar o rosto pela manhã faz bem? Dermatologista explica tendência viral

Uma tendência que tem ganhado força nas redes sociais defende que não lavar o rosto pela manhã — ou higienizá-lo apenas com água — pode trazer benefícios para a pele. Mas será que essa prática realmente funciona para todo mundo?

Segundo o dermatologista mineiro Lucas Miranda, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) e fundador da Clínica Lucas Miranda, em Belo Horizonte, a resposta depende do tipo de pele e da rotina de cada pessoa.

De acordo com o especialista, durante a noite a pele continua produzindo oleosidade, suor e acumulando resíduos de produtos aplicados antes de dormir, além de células mortas e microrganismos naturalmente presentes na superfície cutânea. Por isso, deixar de higienizar o rosto ao acordar não costuma ser a melhor escolha para a maioria das pessoas.

“Em alguns casos específicos, como peles extremamente sensíveis, ressecadas ou sensibilizadas por tratamentos dermatológicos, o uso apenas de água ao acordar pode ser suficiente temporariamente”, explicou Miranda. “Mas, para peles oleosas, acneicas ou expostas à poluição e ao uso frequente de cosméticos, a limpeza pela manhã ajuda a controlar a oleosidade, prevenir a obstrução dos poros e potencializar a ação de produtos aplicados em seguida, como antioxidantes e protetor solar”, completou.

Como lavar o rosto corretamente pela manhã?

Segundo o dermatologista, a higienização ideal deve ser feita de forma suave, respeitando a barreira natural da pele. A recomendação é usar água fria ou levemente morna e um sabonete facial adequado ao tipo de pele.

"A aplicação deve ser delicada, sem fricção excessiva ou uso de buchas e escovas agressivas. Após enxaguar, a pele deve ser seca com uma toalha limpa, apenas pressionando levemente, sem esfregar", explicou.

"Em seguida, podem ser aplicados produtos específicos da rotina matinal, como antioxidantes, hidratantes e protetor solar. O excesso de limpeza ou o uso de produtos muito agressivos pode causar efeito rebote, aumentando a oleosidade e favorecendo irritações", orientou.

Quantas vezes por dia é necessário lavar o rosto?

Para a maioria das pessoas, duas higienizações diárias costumam ser suficientes: uma pela manhã e outra à noite.

A limpeza noturna é considerada indispensável, já que remove maquiagem, protetor solar, poluição e resíduos acumulados ao longo do dia. Já a limpeza matinal prepara a pele para os cuidados do período diurno.

"Em alguns casos, como pacientes com pele muito oleosa ou que praticam atividade física intensa, pode haver necessidade de uma limpeza adicional, desde que feita com produtos suaves", contou o profissional.

Qual sabonete escolher?

A escolha do produto também deve considerar o tipo de pele:

• Peles oleosas: costumam se adaptar melhor a sabonetes em gel ou espuma, com ativos como ácido salicílico, niacinamida ou zinco;
• Peles secas e sensíveis: devem priorizar fórmulas mais hidratantes e suaves, como syndets, loções de limpeza e produtos com glicerina ou ceramidas;
• Pacientes em tratamento dermatológico: casos de acne, rosácea ou melasma exigem produtos específicos, preferencialmente indicados por um dermatologista.

Cuidado com o excesso

Outro alerta feito pelo especialista é sobre o exagero na limpeza facial. “Muita gente acredita que quanto mais limpar, melhor. Mas o excesso de higienização pode desequilibrar a microbiota cutânea e comprometer a barreira de proteção da pele, levando a ressecamento, sensibilidade e aumento da oleosidade compensatória”, afirmou.

O médico reforçou que uma boa rotina de skincare vai além da limpeza. “Higienizar o rosto é importante, mas isso não substitui etapas essenciais como hidratação e fotoproteção diária, que são pilares para manter a saúde e a qualidade da pele a longo prazo”, concluiu.