Estar sempre disponível para o trabalho pode causar adoecimento, alerta psicóloga

A ansiedade relacionada ao trabalho gera problemas como preocupação excessiva, metas irreais, cobranças abusivas e sobrecarga de tarefas. A chamada “cultura da produtividade” pode agravar esse quadro.

“A gente vive hoje em um mundo em que quanto mais eu fizer, mais eu sou boa. Nós precisamos entender que ser produtivo o tempo inteiro não significa que estamos fazendo um bom trabalho. Precisamos descansar, ter momentos para o pessoal e não ficar 24 horas ligado pensando em coisas do trabalho, porque isso adoece”, afirma a psicóloga Thais Mendes em participação no programa Acir Antão, da Itatiaia, nesta terça-feira (25).

Atualmente, o uso do celular facilita levar problemas do trabalho para casa. Estar sempre disponível para responder a mensagens e atender a ligações fora do expediente pode elevar os níveis de ansiedade.

“Se a gente está falando de uma coisa pontual, de um dia, uma mensagem de urgência, isso não vai adoecer ninguém. O problema é que tem empresas e trabalhos que colocam isso como uma condição. A pessoa sai do ambiente de trabalho, ou está no home office, e ela não desliga, fica o tempo inteiro em um comportamento de ação, buscando, esperando e não consegue descansar. Outro problema é que, quando não responde, a pessoa também é cobrada e questionada, e isso causa adoecimento”, destaca a profissional.

A psicóloga aponta como traçar limites entre o trabalho e a vida pessoal. “O indivíduo vai tentar colocar esses limites, principalmente no horário de trabalho, sabendo que, se trabalha das 7h às 17h, é ali que precisa estar disponível. Mas a gente tem que pensar também na cultura do trabalho. As empresas, os gerentes e os chefes precisam entender que existe um indivíduo para além do trabalhador. É necessário mudar essa cultura de cobrança e a expectativa de que a pessoa esteja hipervigilante o tempo todo”.

Ela também reforça que é possível ser produtivo sem ser hipervigilante. “É entender que, no momento em que você para para fazer o trabalho, você está ali produzindo, mas estar disponível não é sinônimo de produtividade. Várias pesquisas, principalmente no exterior, mostram que em empresas onde o trabalhador fica menos tempo disponível, o trabalho dele é muito melhor, pois naquele momento em que está trabalhando ele consegue se dedicar totalmente às suas atividades”.