Dormir com meias nos pés pode melhorar qualidade do sono: entenda
Estudo revela que meias ajudam a dormir por mais tempo e pegar no sono mais rapidamente
Especialistas apontam que dormir com meias nos pés pode melhorar a qualidade do seu sono. "Ao usar meias para dormir e aquecer os pés, você pode realmente diminuir sua temperatura corporal e adormecer mais rápido”, afirma Michelle Drerup, diretora do Centro de Distúrbios do Sono da Cleveland Clinic, nos Estados Unidos.
A dica já foi até pauta de um estudo, publicado na Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos em 2018. A pesquisa revelou que homens jovens que dormiam de meias adormeciam quase oito minutos mais rápido e dormiam 32 minutos a mais do que aqueles que não dormiam, além de despertar menos vezes durante a noite.
Formada em Jornalismo pela Puc Minas, Paula Arantes produziu inicialmente conteúdos para as editorias Minas Gerais, Brasil, Mundo, Orações e Entretenimento no portal da Itatiaia. Atualmente, colabora com a editoria Meio Ambiente. Antes, passou pelo jornal Estado de Minas.