Ouvindo...

“Atividade física é um compromisso”: diz educador físico sobre metas no início de 2025

Inatividade física pode chegar a 35% até 2030, destaca OMS

O ano de 2025 já começou e com ele as promessas de uma nova vida. Dentre esses planos, está a qualidade de vida, iniciando com a prática de atividade física.

Em primeiro lugar, para dar o primeiro passo, é importante escolher uma modalidade que desperte interesse, para ajudar na inclusão da rotina.

De acordo com um estudo desenvolvido pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em conjunto com professores universitários a tendência é que os níveis de inatividade física podem chegar a 35% até 2030.

A instituição ainda recomenda que sejam feitas, pelo menos, 150 minutos por semana a atividades físicas de intensidade moderada ou 75 minutos se for de alta intensidade.

O educador físico, Fábio Barreto, em entrevista à Itatiaia, destaca a importância de começar os exercícios aos poucos para uma vida mais saudável. “Além dos ganhos estéticos, a prática de exercícios ajuda a superar desafios e fortalecer a mente. Esse processo é fundamental para quem quer sair do sedentarismo e conquistar uma vida mais saudável”, afirmou.

Ouça a íntegra da participação do educador físico, no Itatiaia Entrevista.

Leia também


Participe dos canais da Itatiaia:

Joubertt Telles é graduado em jornalismo pelo Centro Universitário Estácio Juiz de Fora, em 2010, e possui curso de Processo de Comunicação e Comunicação Institucional pela Fundação Getúlio Vargas. Trabalha na Itatiaia Juiz de Fora desde 2016, como repórter e apresentação. Prêmio Sindicomércio de Jornalismo 2017, na categoria rádio. Prêmios do Instituto Cultura do Samba como destaque do jornalismo local, em 2016 e 2017. Já atuou na Rádio Globo Juiz de Fora, TVE e Diário Regional, além de ter desempenhado função de assessor parlamentar na Câmara Municipal de Juiz de Fora.
Mayara Fernandes é natural de Juiz de Fora, graduanda em jornalismo pela Faculdade de Comunicação da UFJF. Gosta de ver filmes e ler livros. Estágiaria Web e Design Gráfico em Juiz de Fora desde abril de 2024.
Leia mais