Itatiaia
Por Lucas Machado

Por Lucas Machado

Profissional de Comunicação. Head de Marketing da Metalvest. Líder da Agência de Notícias da Abrasel. Ex-atleta profissional de skate. Escreve sobre estilo de vida todos os dias na Itatiaia e na CNN Brasil.

Por Lucas Machado

A importância da musculação e o emagrecimento saudável

Saiba aqui a importância da musculação e o emagrecimento saudável.
Por Lucas Machado

Sete passos para uma vida saudável

Você já pensou mil vezes como encarar uma vida saudável? No entanto, na sua realidade, você acaba se perdendo na rotina?
Por Lucas Machado

Abacate derrete a gordura corporal - confira dicas e receitas

Fruta versátil ajuda na perda de peso, aumento de massa magra, além de ser usada para hidratar cabelos e corpo
Por Lucas Machado

Sono: 6 regras para dormir bem

Em tempos de dúvidas é natural estarmos ainda mais ansiosos e isso afeta diretamente a qualidade do nosso sono.
Por Lucas Machado

Exercícios físicos para fazer dentro de casa

Essa é a diretriz inicial para quem busca um corpo saudável. Não importa o tanto de afazeres, reuniões e ocupações no seu dia.
Por Lucas Machado

Chá de hibisco: emagrecimento e bem-estar para o seu corpo

As flores de hibisco são ótima opção para quem quer manter sua saúde em dia e ainda ajuda a emagrecer. Ele é indicado para você que precisa fazer as pazes com a balança.
Por Lucas Machado

Segunda-feira qual a sua desculpa?

Eu não tenho tempo, tá tudo muito difícil, não quero assumir minhas responsabilidades, a culpa não é minha. Eu não consigo.
Por Lucas Machado

Saiba como eliminar o inchaço do fim de semana

O inchaço pode ter aumentado com o fim de semana, tem muita comida e bebida?
Por Lucas Machado

OMS indica diretamente o que comer para manter a saúde em dia

Pirâmide alimentar OMS indica diretamente o que comer para manter a saúde em dia
Por Lucas Machado

6 sinais para identificar baixa autoestima

Vivemos a era dos conflitos interiores; existenciais. Jamais viu-se tanta gente sem rumo, jovens e adultos em busca de identidade e um sentindo para vida.
Por Lucas Machado

Benefícios da corrida para a saúde física e mental

O propósito foi destacar a importância de acolhermos bem as transformações que a vida nos atribui.
Por Lucas Machado

A influência da geração Z nas escolhas gastronômicas: o que eles buscam?

Como os jovens da Geração Z estão influenciando a gastronomia
Por Lucas Machado

6 benefícios de usar protetor solar com cor no dia a dia

Cada vez mais as pessoas se conscientizam de que a utilização diária de protetor solar é de extrema importância para manter a saúde e a beleza da pele.
Por Lucas Machado

Quais os termogênicos naturais que ajudam no emagrecimento

É importante deixar claro que além dos alimentos termogênicos sua dieta precisa ter uma redução do consumo do vários alimentos e a substituição do sal por outros produtos que também dão sabor a comida.
Por Lucas Machado

Gastronomia e cultura digital: como o Instagram está transformando o mercado gastronômico

O papel das redes sociais, especialmente no Instagram, para restaurantes, pratos e experiências gastronômicas.
 

 

Belo Horizonte