Com a chegada do outono, no dia 20 de março, começa também um período marcado por maior oferta de algumas frutas no Brasil. Consumir alimentos da estação pode trazer vantagens para o consumidor, uma vez que esses produtos costumam apresentar melhor qualidade, sabor mais acentuado e preços mais acessíveis nas feiras e supermercados.
Isso ocorre porque, durante o período de safra, as frutas se desenvolvem em condições mais favoráveis de clima e produção, o que amplia a oferta no mercado.
Além disso, incluir frutas na rotina alimentar é uma recomendação de saúde. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), adultos devem consumir pelo menos 400 gramas de frutas e verduras por dia para ajudar na prevenção de doenças e na manutenção de uma dieta equilibrada.
Confira algumas frutas típicas do outono, estação que vai de março a junho:
Frutas do outono
- Abacate;
- Caqui;
- Goiaba;
- Tangerina (mexerica/ponkan);
- Uva
