Para que serve o suco de inhame com maçã? Confira benefícios e receita
Inhame é um vegetal rico em vitaminas e fibras, assim como a maçã
O inhame é um vegetal utilizado em saladas e sopas, mas que também pode ser usado para fazer sucos. Com muitos benefícios, sua junção com a maçã dá origem a uma receita nutritiva e de sabor suave.
Entre os pontos positivos, o inhame tem carboidratos complexos e fibras, contribuindo para uma oferta gradual de energia e maior sensação de saciedade ao longo do dia. O tubérculo é rico em vitaminas C e B6, além de minerais como potássio e magnésio.
Esses nutrientes auxiliam no funcionamento do organismo, incluindo suporte ao sistema imunológico e equilíbrio da pressão arterial. Outro ponto é que as fibras ajudam no funcionamento intestinal.
Por sua vez, a maçã também é fonte de fibras, potássio e antioxidantes naturais. Esses componentes contribuem para o bom funcionamento do organismo, contribuindo com ação anti-inflamatória.
Receita de suco de inhame com maçã
O preparo do suco de inhame com maçã é rápido e fácil e pode ser feito diretamente no liquidificador. O resultado é uma bebida cremosa e levemente adocicada.
Para prepará-la em casa, utilize um inhame pequeno cozido, uma maçã grande e cerca de 200 ml de água. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura lisa e homogênea.
Pablo Paixão é graduado em Jornalismo, pela UFMG, e em Cinema e Audiovisual, pelo Centro Universitário UNA BH. Tem experiência em diferentes áreas da comunicação e marketing. Com passagem pela TV UFMG, na Itatiaia atuou inicialmente nas editorias de Entretenimento, Cultura e Minas Gerais. Atualmente, colabora com as editorias Pop e Carnaval.