Formigamento e dormência na mão podem ser um dos primeiros sinais de túnel do carpo; entenda

Você já acordou com formigamento e dormência na mão? Esse é um acontecimento comum e que pode ser apenas resultado de uma posição ruim durante o sono. Entretanto, quando ocorre com frequência, isso pode ser sinal inicial da síndrome do túnel do carpo.

Essa é uma condição causada pela compressão do nervo mediano na altura do punho, que causa dores e dormência nos dedos, afetando a qualidade de vida e do sono.

Como o túnel do carpo piora durante o sono

Ao longo da noite, é comum dobrarmos os punhos sem perceber. Para quem sofre de túnel do carpo, essa posição pode aumentar significativamente a pressão na região e irritar o nervo mediano.

Como consequência, há um aumento da sensação de dormência ou queimação nas mãos ao acordar.

De acordo com a Mayo Clinic, os sintomas são graduais e podem atingir quase todos os dedos, começando pelo polegar, indicador, dedo médio e parte do anelar, geralmente poupando o dedo mínimo.

Sinais de túnel do carpo

Nem sempre o formigamento é sinônimo de túnel do carpo. Entretanto, quando vem acompanhado de outros sintomas, é importante estar em alerta.

O principal diz respeito ao local onde a dormência aparece e a sua frequência. Formigamentos no polegar, indicador e dedo médio que se repetem ao acordar são alguns dos indícios que orientarão a investigação.

Outros sinais incluem:

• Sensação de choque ou queimação que pode se alastrar para o braço;
• Necessidade de “sacudir” ou mexer as mãos para aliviar a dormência;
• Piora ao segurar objetos, como celulares, volante ou mouse;
• Falhas na coordenação motora, especialmente na hora de pinçar objetos ou tendência a deixá-los cair.

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O que diz a ciência

Um estudo publicado no periódico Hand avaliou o comportamento de parestesias noturnas em pessoas com e sem diagnóstico de túnel do carpo.

Segundo os pesquisadores, a dormência à noite também ocorre em pessoas sem o diagnóstico da síndrome, o que sugere o grau da influência da posição do sono na compressão dos nervos e nas dores nas mãos pela manhã. Por isso, os autores ressaltam a importância de estar atento à frequência dos sintomas durante uma possível investigação.

Medidas práticas para reduzir o formigamento

Algumas ações simples no dia a dia podem ajudar a reduzir a pressão no punho e aliviar as dores, além de diminuir a ocorrência dos episódios de formigamento ao acordar. As mais recomendadas incluem:

• Ajustar a posição durante o sono, evitando dormir com os punhos dobrados ou com as mãos debaixo do travesseiro;
• Movimentar as mãos ao acordar, sacudindo e abrindo os dedos por alguns segundos para melhorar a circulação na região;
• Fazer pausas ao longo do dia, realizando alongamentos leves e suaves nas mãos e punhos;
• Diminuir a força na hora de digitar, segurar ferramentas ou usar o mouse.

Quando procurar ajuda médica

Se você notar que a frequência dos formigamentos tem aumentado consideravelmente, esse pode ser um sinal de alerta que requer atenção médica.

Também observe se eles vêm acompanhados de dores, perda de força e dificuldade de realizar tarefas com as mãos ao longo do dia. O conjunto desses sintomas será analisado pelo profissional de saúde que também pode realizar exames e testes físicos para avaliar a condução nervosa na região.

Sem o tratamento necessário, a compressão prolongada pode prejudicar o nervo e o funcionamento normal da mão, exigindo cuidado e cautela.

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