Essas são as bebidas alcoólicas com menos calorias para quem está de dieta; uma delas vai te surpreender
Embora a ingestão de álcool envolva riscos, há opções que podem ser consumidas com moderação
Do ponto de vista nutricional, o consumo de bebidas alcoólicas não é recomendado, mas, para quem decide incluí-las em momentos sociais, algumas opções apresentam menos calorias.
Confira algumas opções mais leves e seus potenciais benefícios:
Cerveja
Bebida tradicional feita a partir de malte, trigo e lúpulo, possui entre 45 e 50 calorias a cada 100 ml, a cerveja é uma das alternativas com menor aporte calórico. Entretanto, o consumo em grandes volumes pode aumentar significativamente a ingestão calórica.
Champanhe
Esse espumante, frequentemente presente em celebrações, contém cerca de 75 calorias por 100 ml. Apesar de relativamente leve, apresenta adição de açúcar, o que recomenda moderação.
Vermute
Elaborado com vinho e uma mistura de ervas aromáticas, apresenta aproximadamente 130 calorias por 100 ml. Pode servir como substituto para bebidas mais calóricas, como o gin tônica.
Cidra
Produzida a partir da fermentação de maçãs, é uma bebida que contém cerca de 49 calorias por 100 ml.
Consumo consciente
Além da quantidade de calorias, é fundamental que o consumo de álcool seja feito de maneira moderada e responsável. Escolher opções mais leves e controlar a quantidade ingerida contribui para o bem-estar físico, controle do peso e saúde geral.
Jornalista pela Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG). Atualmente, é repórter multimídia no Tribunal de Justiça de Minas Gerais (TJMG). Antes passou pela TV Alterosa. Escreve, em colaboração com a Itatiaia, nas editorias de entretenimento e variedades.