Excesso de telas antes de dormir pode favorecer o bruxismo infantil

O bruxismo, ao longo do dia ou durante o sono, é o ato involuntário de ranger os dentes. Em crianças, esse comportamento pode estar relacionado ao uso excessivo de tela, mas não é a causa.

“A relação entre o uso excessivo de telas e o bruxismo infantil tem despertado cada vez mais o interesse dos profissionais de saúde. É importante esclarecer que as telas, por si só, não causam bruxismo, mas podem aumentar fatores de risco relacionados ao seu aparecimento ou agravamento”, destaca Karla Magalhães Alves, cirurgiã-dentista e mestre em Odontopediatria.

A especialista explica que o uso prolongado de dispositivos eletrônicos antes de dormir estimula o cérebro e interfere na produção de melatonina, hormônio responsável por regular o ciclo do sono. "Hoje sabemos que alterações do sono, estresse e ansiedade estão entre os fatores mais frequentemente associados ao bruxismo infantil."

Ela ressalta que o excesso de tempo em frente às telas reduz momentos importantes para o desenvolvimento infantil, como brincadeiras, atividade física e convivência familiar. Além disso, conteúdos muito estimulantes podem dificultar um sono profundo. "Jogos muito estimulantes, vídeos com ritmo acelerado e conteúdos que geram tensão podem manter o cérebro em estado de alerta, dificultando um sono profundo e reparador."

"Crianças que roncam, dormem de boca aberta, babam no travesseiro, apresentam sono agitado, transpiram excessivamente durante a noite ou fazem xixi na cama após a idade esperada merecem uma avaliação cuidadosa, pois esses sinais podem indicar distúrbios respiratórios do sono, que frequentemente estão associados ao bruxismo”, completa a dentista.

Sobre o tratamento, a especialista afirma que a abordagem deve ir além dos dentes. "É fundamental investigar a rotina da criança, seus hábitos de sono, o tempo de exposição às telas, a qualidade da respiração durante a noite e os fatores emocionais envolvidos." Ela acrescenta: "Muitas vezes, o ranger dos dentes é apenas a manifestação de um problema maior que precisa ser identificado."

A dentista orienta que os pais observem sinais como ranger ou apertar os dentes durante o sono, desgaste dentário, dores de cabeça ao acordar, dor na musculatura da face, sonolência durante o dia, irritabilidade e dificuldade de concentração. Diante desses sintomas, a avaliação com um cirurgião-dentista é essencial e, quando necessário, deve envolver também pediatra, otorrinolaringologista e outros profissionais da saúde.

Por fim, Karla Magalhães Alves recomenda reduzir o uso de telas nas duas horas que antecedem o sono, manter horários regulares para dormir e acordar e incentivar atividades tranquilas antes de deitar.

"Mais do que olhar apenas para os dentes, precisamos olhar para o sono da criança. O bruxismo é, muitas vezes, um sinal de alerta de que algo não está bem. Quando investigamos a qualidade do sono, a respiração e os hábitos da criança de forma integrada, aumentamos as chances de identificar a verdadeira causa do problema e oferecer um tratamento mais completo, promovendo benefícios para a saúde, o crescimento e o desenvolvimento infantil."