Skincare no inverno: os cuidados que para proteger a pele no frio

O inverno costuma mudar muito mais do que o guarda-roupa. Com a queda das temperaturas, aumentam os banhos quentes, diminui a ingestão de água e a pele passa a enfrentar um ambiente mais seco, com ventos frios e menor umidade do ar. 

O resultado é conhecido por muita gente: ressecamento, descamação, sensação de repuxamento e, em alguns casos, piora de doenças como dermatite atópica, eczema e rosácea.

Por isso, a rotina de skincare merece alguns ajustes nessa época do ano. A boa notícia é que eles não envolvem dezenas de produtos nem rotinas complexas. Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), limpeza suave, hidratação adequada e proteção solar continuam sendo os pilares dos cuidados com a pele, independentemente da estação.

A tendência também acompanha o comportamento do consumidor. O relatório Top Global Consumer Trends 2025, da Euromonitor International, mostra que cresce a procura por produtos multifuncionais e rotinas mais simples, impulsionadas pelo conceito de bem-estar e pela busca por soluções realmente eficazes.

Por que a pele fica mais ressecada no inverno?

A pele funciona como uma barreira natural contra agentes externos. Durante o inverno, a baixa umidade do ar e as temperaturas mais frias reduzem a produção de lipídios naturais responsáveis por manter essa barreira protegida.

Além disso, banhos muito quentes removem parte da camada de gordura que impede a perda excessiva de água pela pele.

Segundo a American Academy of Dermatology (AAD), esse conjunto de fatores favorece o ressecamento, a coceira e até pequenas rachaduras, principalmente nas mãos, nos lábios, nos cotovelos e nas pernas.

Limpeza: menos agressividade, mais equilíbrio

Quem tem pele oleosa costuma acreditar que o inverno exige uma limpeza mais intensa. Na prática, ocorre justamente o contrário. Sabonetes muito adstringentes podem comprometer ainda mais a barreira de proteção da pele.

Durante essa época, dermatologistas recomendam produtos de limpeza suaves, preferencialmente em creme ou gel hidratante, capazes de remover impurezas sem retirar completamente a oleosidade natural.

Outra orientação importante é evitar banhos muito demorados e com água excessivamente quente.

Hidratação deve ganhar prioridade

Se existe um passo que merece mais atenção durante o inverno, é a hidratação. Segundo uma revisão publicada em 2025 na revista científica Journal of Cosmetic Dermatology, hidratantes contendo ceramidas, glicerina, ácido hialurônico, ureia e pantenol ajudam a restaurar a barreira cutânea e reduzem a perda de água da pele.

Quem possui pele seca pode optar por cremes mais densos. Já pessoas com pele oleosa ou acneica não devem abandonar a hidratação. O ideal é escolher produtos em gel ou loções oil-free, que oferecem hidratação sem aumentar a oleosidade.

Uma dica simples é aplicar o hidratante logo após o banho, quando a pele ainda está levemente úmida, favorecendo a retenção da água.

O protetor solar continua indispensável

Um dos maiores erros durante o inverno é abandonar o protetor solar. Mesmo em dias nublados, a radiação UVA continua incidindo sobre a pele. Esse tipo de radiação atravessa nuvens e vidros e está associado ao envelhecimento precoce, manchas e aumento do risco de câncer de pele.

A Sociedade Brasileira de Dermatologia recomenda o uso diário de protetor solar com FPS mínimo de 30 durante todo o ano. Hoje existem opções com toque seco, textura leve e até versões com cor, que ajudam a uniformizar a pele.

Skincare não precisa ter dez etapas

Nos últimos anos, as redes sociais popularizaram rotinas com diversos séruns, ácidos e ativos. Embora alguns ingredientes tenham benefícios comprovados, especialistas alertam que o excesso de produtos pode sensibilizar a pele, especialmente durante o inverno.

Uma rotina eficiente pode ser composta por apenas três passos:

• limpeza suave;
• hidratação adequada ao tipo de pele;
• proteção solar diária.

Produtos como vitamina C, retinol ou ácidos podem ser incorporados quando houver indicação dermatológica.

Hábitos que também ajudam a pele

O skincare vai além dos cosméticos. A hidratação do organismo, uma alimentação rica em frutas, verduras e gorduras boas, noites de sono adequadas e a redução do tabagismo também influenciam diretamente a saúde da pele.

Outro cuidado importante é utilizar umidificadores de ar ou recipientes com água em ambientes muito secos, principalmente em regiões onde a umidade relativa cai durante o inverno.

Quando procurar um dermatologista

Caso a pele apresente coceira intensa, rachaduras, feridas, vermelhidão persistente ou piora de doenças como dermatite e rosácea, a orientação é procurar um dermatologista. O profissional poderá indicar produtos específicos para cada tipo de pele e ajustar a rotina de cuidados de acordo com as necessidades individuais.

Mais do que acompanhar tendências das redes sociais, o segredo para manter a pele saudável durante o inverno está na constância. Uma rotina simples, adaptada ao seu tipo de pele e mantida diariamente costuma trazer resultados muito mais duradouros do que o uso de diversos produtos sem orientação.