O corpo sente toda essa onda de calor e fica mais molengo, nesse período acaba se tornando uma realidade para muita gente.
Nenhuma surpresa até aqui. No entanto, adequar
Mas engana-se quem pensa que todo esse ajuste não tem uma explicação fisiológica.
Tanto que, de acordo com especialistas, a sensação de leveza provocada por certos alimentos tem explicação na melhora de circulação de sangue.
Calor: ingestão menor de calorias
Para se ter uma ideia, o corpo humano tem média 36 graus de temperatura.
Sendo assim, nos dias frios, há uma necessidade maior de energia para manter a temperatura.
Entretanto, no calor, essa necessidade cai bastante. Dessa forma, na maioria das vezes, a pessoa ingere menos calorias e, consequentemente, perde menos peso.
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Circulação de sangue no calor
Em relação ao processo de circulação sanguíneo, nesse calorão, há troca de calor do corpo com o ambiente.
Um movimento que ocorre no aparelho digestivo, até porque, quando comemos o sangue vai para o aparelho digestivo em busca de receber nutrientes.
Isso explica muito o fenômeno recorrente de tontura, sono ou cansaço nesse tempo de calor.
Sendo que, quanto mais comemos, mais sangue será enviado para o aparelho digestivo.
Comida leve e bem-estar
Por isso, comer menos é a melhor alternativa para o bem-estar nesse calor. Que tal, então, uma salada elaborada para te ajudar a manter o ânimo nesse período?
Receita de salada tropical
Salada tropical para o calor
Ingredientes
- 1 rodela de abacaxi
- 50 gramas de kani
- ½ lata de milho
- 50 gramas de presunto
- 2 colheres de sopa de maionese light
- 1 fio de
suco de abacaxi
Modo de preparo
Primeiramente, reúna todos os ingredientes. Corte o
Corte a rodela de abacaxi em cubos pequenos e se lembre de descartar o coração do fruto, que é o círculo central mais escuro e amargo.
Em seguida, misture a maionese com o suco do abacaxi. O resultado deve ser uma maionese ligeiramente mais líquida e com um tom mais amarelo.
O segredo de uma boa salada tropical é essa mistura com suco de abacaxi.
Em seguida, tudo em uma tigela e mexa bem para distribuir os ingredientes uniformemente.
A maionese deve cobrir toda preparação completamente. Pronto. Muito simples, né? Pode servir!
