No fim de semana, você exagerou na bebida alcoólica? Abusou da comida? Mas não se desespere. Existem formas de aliviar o seu inchaço.
Primeiramente, é bom entender que a água é sua maior amiga. Portanto, tenha a garrafinha à tira-colo e não desgrude dela durante o dia.
Chá de limão e gengibre
Além disso, utilize rodelas de gengibre, limão e folhas de hortelã. Os dois ajudam a diminuir o inchaço, já que o gengibre é
O limão também ajuda nesse processo. Isso porque, ele tem ação antioxidante, além disso tem função diurética. Por isso, é um bom auxiliar para diminuir o inchaço.
Saiba como diminuir o inchaço!
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Mas qual a motivação do inchaço? Então, existem vários motivos, por exemplo excesso de gases, retenção de líquidos e prisão de ventre.Contudo, existem algumas orientações gerais que ajudam a diminuir o inchaço efetivamente.
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Escute o seu corpo
Saiba como diminuir o inchaço
Não coma rápido. Então, opte por refeições menores. Observe o seu corpo. Existem alimentos que naturalmente provocam inchaço. Sendo assim, evite comer essas comidas e entenda os sinais do seu organismo.
Procure um especialista e tome
Que tal a receita que vai te ajudar a diminuir o inchaço? Então, comece a semana com equilíbrio. Para isso, um chá de limão e gengibre pode ajudar muito.
Chá de Limão com Gengibre
Ingredientes:
½ litro de água quente
2 colheres (sopa) de raiz de gengibre ralada
½ limão com casca
Modo de preparo
Para começar, aqueça a água e coloque o gengibre. Espere cinco minutos. Agora, acrescente o limão e bata tudo no liquidificador.
Mas se achar melhor, pode colocar os ingredientes acima sem bater. Acrescente ao final uma colher de chá de mel e folhas de hortelã.
