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Por Lucas Machado

Tatuagem fine line: o que saber antes de escolher o desenho

Traços delicados pedem atenção ao desenho, à região do corpo e aos cuidados
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Frases de Gloria Steinem: relembre ideias que marcaram sua trajetória

Escritora deixou reflexões sobre mulheres, liberdade e igualdade
Por Lucas Machado

São Paulo recebe maior torneio profissional de padel do Brasil

FIP Gold terá atletas internacionais e € 50 mil em premiação
Por Lucas Machado

Quanto custa alugar nas cidades mais caras do Brasil?

Barueri lidera ranking e São Paulo tem aluguel acima de R$ 65 por m²
Por Lucas Machado

ChatGPT, Claude e Grok caem juntos: o que aconteceu?

Falhas atingiram três das principais plataformas de IA no mesmo dia
Por Lucas Machado

Crepioca de abobrinha é opção prática para variar o café da manhã

Receita combina tapioca, ovo, queijo e abobrinha em uma opção prática para variar o café da manhã ou o lanche
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Quem foi Gloria Steinem, ícone do feminismo que morreu aos 92 anos

Jornalista transformou o debate sobre os direitos das mulheres
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Queimar mais calorias no treino faz perder mais gordura?

O gasto mostrado no exercício não prevê sozinho o emagrecimento
Por Lucas Machado

Por que você para de perder peso mesmo seguindo a dieta?

Entenda por que o emagrecimento pode desacelerar com o tempo
Por Lucas Machado

Atividade física depois dos 60 ajuda a preservar força e autonomia

Exercícios aeróbicos, fortalecimento muscular e atividades de equilíbrio podem melhorar a capacidade funcional e contribuir para uma vida mais independente
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Trekking ganha espaço entre quem busca aventura e contato com a natureza

Percursos mais longos exigem planejamento, preparo físico e equipamentos adequados para tornar a experiência mais segura.
Por Lucas Machado

Temaki caseiro leva sabor japonês para a cozinha; Aprenda a receita

Receita combina alga, arroz e salmão em um preparo que permite personalizar recheios e montar o prato em casa
Por Lucas Machado

Alongamento no dia a dia pode melhorar flexibilidade e mobilidade

Prática simples pode ser incorporada à rotina e ajudar a ampliar a amplitude de movimento, especialmente entre pessoas que passam muito tempo sentadas
Por Lucas Machado

Quer perder gordura? Entenda o papel da musculação no emagrecimento

Treino de força pode favorecer a perda de gordura e preservar músculos durante o emagrecimento
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O cuidado com a pele que começa antes de fazer unha em gel

Protetor solar e luvas ajudam a reduzir a exposição das mãos à luz UV
 

 

Belo Horizonte
Por Lucas Machado | Rádio Itatiaia