Itatiaia
Por Lucas Machado

Por Lucas Machado

Profissional de Comunicação. Head de Marketing da Metalvest. Líder da Agência de Notícias da Abrasel. Ex-atleta profissional de skate. Escreve sobre estilo de vida todos os dias na Itatiaia e na CNN Brasil.

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Erros que atrapalham seu treino de glúteos e pernas (e como corrigir)

Os equívocos mais comuns durante os exercícios e descubra como corrigi-los
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Homens e queda de cabelo: como evitar e tratamentos

A queda de cabelo pode acontecer por vários fatores. 
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Alimentação para definir glúteos e pernas: o que comer antes e depois do treino

Alimentos ideais para potencializar os resultados dos treinos e conquistar pernas e glúteos definidos
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Chia ou colágeno: qual aliado funciona mais para pele e saúde?

Dois aliados e descubra qual deles pode trazer mais benefícios para pele e bem-estar.
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Coquette: a estética romântica que virou febre nas redes e já domina a moda

Laços, rendas e cores suaves definem a estética coquette
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Chia ou psyllium: qual fibra é mais eficiente para o intestino?

Qual delas pode trazer mais benefícios para a saúde intestinal.
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Chia ou quinoa: qual superalimento ganha na nutrição?

Saiba qual deles pode trazer mais benefícios para a sua saúde.
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Chia ou aveia: qual é melhor para começar o dia com energia?

Descubra qual delas pode ser a aliada ideal para o café da manhã.
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Blusa frente única: como usar com estilo no calor e valorizar o corpo

A blusa frente única voltou às tendências e promete ser peça-chave em looks frescos
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Exercício Físico: O que comer antes e depois do treino

Primeiramente, Já se pegou pensando em “o que devo comer antes de se exercício físico?”
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Quiet Beauty: estética suave que valoriza resultados naturais

A Quiet Beauty ganhou força ao propor uma beleza discreta, sem exageros
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Tenniscore: como usar a estética esportiva chique que conquistou as ruas

Saia plissada, camisa polo e tênis brancos definem o tenniscore
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Descubra os melhores exercícios para definir glúteos e pernas

Qual mulher não deseja ter coxas e “bumbum na nuca”? Confira aqui os melhores exercícios definir glúteos e pernas, e o melhor é que muitos podem ser realizados em casa.
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Oleaginosas ajudam na dieta? Conheça os benefícios para a sua saúde

Sabe as famosas sementes oleaginosas? Como avelãs, nozes, castanhas, amêndoas e pistache, algumas pessoas consideram calóricas, mas na verdade, elas auxiliam no emagrecimento.
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Vermelho cereja: a cor tendência que domina a moda com força e sofisticação

O vermelho cereja ganhou espaço como a cor mais desejada.
 

 

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