Belo Horizonte
Itatiaia
Por Lucas Machado

Por Lucas Machado

Profissional de Comunicação. Head de Marketing da Metalvest. Líder da Agência de Notícias da Abrasel. Ex-atleta profissional de skate. Escreve sobre estilo de vida todos os dias na Itatiaia e na CNN Brasil.

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Sober Curiosity: o movimento que propõe uma nova relação com o consumo de álcool

O estilo de vida baseado na Sober Curiosity ganha espaço no Brasil, estimulando escolhas mais conscientes e promovendo qualidade de vida.
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Sensory Scaping: como criar ambientes que estimulam os sentidos e promovem bem-estar

O conceito de Sensory Scaping transforma espaços em experiências sensoriais completas, integrando design, saúde e qualidade de vida.
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Climatarianismo: como a alimentação consciente pode ajudar a salvar o planeta

O conceito de Climatarianismo propõe escolhas alimentares que reduzem a pegada de carbono e promovem saúde, sustentabilidade e bem-estar coletivo.
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Nature Bathing: o poder do contato com a natureza para a saúde e o bem-estar

A prática de Nature Bathing promove relaxamento, reduz o estresse e melhora a qualidade de vida, estimulando uma conexão profunda com o meio ambiente.
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Tech Neck: como a tecnologia está afetando a sua postura e a saúde do pescoço

O excesso de tempo diante das telas amplia casos de Tech Neck, um problema postural que pode ser prevenido com ajustes simples e atenção à ergonomia.
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Como planejar viagens autênticas e enriquecedoras

Aprenda a organizar viagens e experiências culturais com propósito, conexão local e imersão real nos destinos escolhidos.
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Alimentação equilibrada sem neuras: por onde começar?

Descubra como iniciar uma alimentação saudável e receitas rápidas sem culpa, com equilíbrio, prazer e praticidade no dia a dia.
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5 receitas saudáveis para quem tem pouco tempo

Prepare refeições equilibradas sem complicação. Veja 5 ideias de alimentação saudável e receitas rápidas para o dia a dia.
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Como montar um guarda-roupa cápsula com estilo

Descubra como criar um guarda-roupa cápsula com estilo, praticidade e foco na moda sustentável e consumo consciente.
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Skin Cycling: como a rotina de skincare ciclos e cuidados com a pele

Técnica alterna produtos ao longo de um ciclo, promove regeneração cutânea e fortalece o movimento por uma beleza mais consciente.
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Técnicas de mindfulness que cabem no seu dia a dia

Práticas de mindfulness simples e aplicáveis ajudam a melhorar o foco e o equilíbrio no cotidiano. Comece hoje com consciência.
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Rotina de autocuidado simples para dias difíceis

Uma rotina de autocuidado e saúde mental pode transformar seus dias difíceis em oportunidades de equilíbrio e bem-estar.
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Como criar uma rotina digital saudável sem abandonar as redes sociais

Equilibrar o tempo online e offline é possível: descubra estratégias práticas para cuidar da sua saúde mental sem abrir mão da conexão digital