Itatiaia
Por Lucas Machado

Por Lucas Machado

Profissional de Comunicação. Head de Marketing da Metalvest. Líder da Agência de Notícias da Abrasel. Ex-atleta profissional de skate. Escreve sobre estilo de vida todos os dias na Itatiaia e na CNN Brasil.

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Qual a relação do sono e atividades físicas?

A princípio são noites mal dormidas, bocejos fora de hora, cochilos inconvenientes ao longo do dia. Afinal qual a relação sono e atividades físicas
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Café da manhã funcional: sete receitas para te ajudar a emagrecer com saúde

Primeiramente a semana quase acabou e você ainda não conseguiu se movimentar e colocar em prática as metas traçadas no início da segunda-feira?
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Shake vegano pura energia

Engana-se quem acredita que a alimentação vegana não é nem nutritiva e gostosa.
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Suco detox para desinchar o corpo: receitas refrescantes e guia de hidratação

Calor intenso pede estratégia: aprenda a usar suco detox para desinchar o corpo
Por Lucas Machado

Água com limão em jejum

A água com limão todas as manhãs em jejum traz muitos benefícios à saúde.
Por Lucas Machado

Alimentos certos para os dias de calor

Esses dias de temperatura intensas pedem comidas mais leves e muita hidratação.
Por Lucas Machado

Cuidados para a prática de exercícios no calor

Primeiramente, quero começar todo esse papo te fazendo uma pergunta: até onde suar é uma prioridade em uma atividade física?
Por Lucas Machado

Panqueca fit: erros comuns que podem atrapalhar sua dieta low carb

Pequenas falhas no preparo e na escolha dos ingredientes podem comprometer os resultados
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Sucos detox para espantar o calor e inchaço do corpo

Primeiramente, você tem tomado água demais? Ou fica na dúvida se a ingestão está menor que o necessário?
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Estresse: problemas na pele como identificar

Primeiramente um dos órgãos que mais sofrem com as manifestações do estresse, é a pele.
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Suco de maçã derrete gordura corporal

A maçã é uma das frutas com mais propriedades em farta oferta no mercado.
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Hipertrofia muscular: como se manter saudável com exercícios físicos

Primeiramente deve-se ter em mente que a hipertrofia muscular não é importante só para a manutenção do peso.
Por Lucas Machado

Panqueca fit: 5 receitas fáceis para variar no cardápio low carb

Aprenda combinações simples e nutritivas de panqueca fit que tornam a dieta prática
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Panqueca fit: benefícios surpreendentes para energia e emagrecimento

Opção saudável e versátil, a panqueca fit ajuda na dieta
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Alimentos que ajudam a prevenir queda de cabelos

Então, talvez, um dos grandes desesperos femininos (e masculinos) seja a queda dos cabelos.
 

 

Belo Horizonte
Por Lucas Machado | Rádio Itatiaia