Sono regular, atividade física, controle do estresse, atenção à saúde bucal e correção de possíveis deficiências nutricionais ajudam a manter as defesas do organismo funcionando adequadamente; pequenas mudanças na rotina podem contribuir para a saúde, mas não substituem vacinas nem cuidados médicos
Do consumo de ultraprocessados à alimentação emocional, especialistas apontam que a obesidade é uma doença complexa, influenciada por fatores biológicos, psicológicos, sociais e ambientais.
Além de fazer o organismo funcionar melhor, uma alimentação adequada e saudável pode trazer diversos benefícios, como melhorar o humor, combater a depressão e afastar aquele estresse presente no dia a dia.
