Soltar gases é sinal de boa saúde, mas sem ultrapassar quantidade diária, diz especialista

Eliminar gases é uma função natural do organismo e, na maioria dos casos, indica que o sistema digestivo está funcionando adequadamente. A avaliação é do especialista em aparelho digestivo Rafael Gayoso, que explica que a flatulência faz parte do processo normal da digestão e só deve gerar preocupação quando ocorre em excesso ou é acompanhada de outros sintomas.

Segundo o médico, uma pessoa saudável pode eliminar entre 10 e 20 gases por dia sem que isso represente qualquer problema de saúde. Acima dessa frequência, no entanto, a situação pode indicar alguma alteração no organismo.

"O normal é soltar até 10 ou 20 gases por dia. Acima dessa quantidade, já pode ser considerado patológico", afirma Gayoso.

De acordo com o especialista, em muitos casos o aumento na produção de gases está relacionado aos hábitos alimentares e pode ser controlado com mudanças simples na dieta, como a redução de alimentos que favorecem a fermentação intestinal ou a adoção gradual de uma alimentação mais equilibrada.

Apesar disso, quando a flatulência excessiva causa desconforto frequente ou interfere na rotina, a recomendação é procurar atendimento médico para investigar possíveis causas. Entre elas estão intolerância à lactose, síndromes de má absorção e outras doenças do aparelho digestivo.

Especialistas destacam que a presença de gases, por si só, não é motivo de preocupação. O importante é observar alterações importantes na frequência, no odor ou o surgimento de sintomas como dor abdominal intensa, perda de peso, diarreia persistente ou sangue nas fezes, situações que exigem avaliação médica.