Cinco chás de ervas antigas que podem ajudar a saúde do fígado naturalmente

O fígado, responsável por filtrar toxinas, metabolizar nutrientes e produzir proteínas essenciais, é um dos órgãos mais importantes do corpo humano. Por isso, cuidar da saúde hepática é fundamental para o bem-estar geral.

Embora a medicina moderna ofereça várias alternativas e medicamentos, chás feitos a partir de ervas ancestrais têm sido usados há séculos para fortalecer o fígado. Essas infusões trazem antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias que colaboram para o funcionamento saudável do órgão.

Confira 5 chás de ervas, usados em diferentes culturas, que podem beneficiar a saúde do fígado:

1. Chá de cardo mariano (Silybum marianum)

O cardo mariano é um conhecido remédio tradicional, utilizado há mais de 2 mil anos na região do Mediterrâneo. Seu principal ativo, a silimarina, apresenta forte ação antioxidante e anti-inflamatória. Consumir chá de cardo mariano pode proteger o fígado contra toxinas e até favorecer a regeneração das células hepáticas. Pesquisas indicam que essa planta pode ser útil no tratamento de doenças como cirrose e hepatite, tornando-se uma ótima aliada para o fígado.

2. Chá de raiz de dente-de-leão (Taraxacum officinale)

Embora muitas vezes visto como erva daninha, o dente-de-leão tem longa tradição no cuidado do fígado. Suas raízes estimulam a produção de bile, facilitando a digestão e a eliminação de toxinas. Além disso, esse chá atua como diurético natural, ajudando o corpo a eliminar resíduos. Com propriedades anti-inflamatórias, o chá de raiz de dente-de-leão oferece um suporte eficaz para a saúde hepática.

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3. Chá de Schisandra berry (Schisandra chinensis)

Conhecida na Medicina Tradicional Chinesa como “fruta dos cinco sabores”, a Schisandra oferece um sabor singular e inúmeros benefícios. Essa erva ajuda o organismo a enfrentar o estresse e mantém o equilíbrio interno. Preparada em chá, a Schisandra auxilia na desintoxicação do fígado, além de aumentar a energia e a vitalidade geral.

4. Chá de cúrcuma (Curcuma longa)

A cúrcuma, ingrediente essencial da culinária indiana e da medicina ayurvédica, é reconhecida pela curcumina, seu composto ativo com potente efeito anti-inflamatório e antioxidante. Consumir chá de cúrcuma pode diminuir a inflamação hepática, estimular a produção de bile e aprimorar a capacidade do corpo de eliminar toxinas. Tomar essa bebida regularmente pode trazer grandes benefícios para o fígado.

5. Chá de raiz de alcaçuz (Glycyrrhiza glabra)

Com sabor naturalmente adocicado, a raiz de alcaçuz é valorizada tanto na Medicina Ayurvédica quanto na Tradicional Chinesa. Ela contém glicirrizina, que possui propriedades anti-inflamatórias e hepatoprotetoras. O consumo moderado do chá de raiz de alcaçuz pode ajudar a reduzir inflamações no fígado e apoiar seus processos de desintoxicação. Porém, é importante não exagerar para evitar possíveis efeitos colaterais.