Aos 53 anos, Gwyneth Paltrow revela segredo de bem-estar com dieta, pilates e vitamina C

Gwyneth Paltrow, de 53 anos, vencedora do Oscar de melhor atriz pelo filme 'Shakespeare Apaixonado', e conhecida também pela atuação em 'Homem de Ferro' e 'Vingadores', tem se dedicado cada vez mais ao bem-estar e à saúde. Fundadora da marca Goop, a atriz foi uma das pioneiras em popularizar práticas de autocuidado, meditação e alimentação consciente. Agora, ela adota uma rotina mais flexível e centrada em reduzir a inflamação do corpo.

Paltrow também é fã das bagas de goji, ricas em vitamina C e antioxidantes, que ajudam a manter a pele saudável. Ela conta que reduziu o consumo de álcool e parou de fumar, priorizando hábitos que melhoram o sono e a disposição. "Meu corpo sabe o que está fazendo, mas é importante ser gentil com ele", afirmou à Harper's Bazaar.

A atriz encara o envelhecimento com serenidade e autoconfiança. Em um texto publicado no blog de sua marca, refletiu: "Aceito meu corpo e deixo ir a necessidade de ser perfeita. Aceito as marcas, as rugas e a minha humanidade".