Se sente mais triste no inverno? Pode ser transtorno afetivo sazonal; veja sintomas

O transtorno afetivo sazonal, conhecido como depressão sazonal, é uma condição que se manifesta principalmente no outono e no inverno. O problema está associado à redução da luz solar, que afeta o funcionamento do relógio biológico e pode causar mau humor e indisposição.

Entre os sintomas mais frequentes estão a tristeza persistente, a sensação de desesperança, fadiga constante e perda de interesse em atividades antes prazerosas. Também é comum o aumento do apetite por carboidratos, ganho de peso, irritabilidade, dificuldade de concentração e alterações no sono.

Nessas estações, com menos luz do sol, há uma desregulação do ritmo circadiano, mecanismo que regula o sono e o estado de alerta. Com isso, os níveis de serotonina, conhecida como "hormônio da felicidade", caem, e a produção de melatonina, associada ao cansaço, sobe.

O diagnóstico deve ser feito por profissionais da saúde, como psiquiatras ou psicólogos. Exames laboratoriais podem ser solicitados para descartar outras condições que causem sintomas semelhantes, como alterações na tireoide ou deficiência de vitamina D.

O tratamento é feito por meio de psicoterapia e mudanças na rotina, como exposição diária à luz natural e prática de exercícios físicos. Em casos graves, pode haver indicação de medicamentos antidepressivos.