Pessoas que trabalham predominantemente sentadas têm maior risco de mortalidade, diz estudo

Se você trabalha predominantemente sentado, é preciso ter atenção com doenças de todos os tipos, mas principalmente as cardiovasculares. Isso porque um estudo da revista médica JAMA Network revelou que os que trabalham predominantemente sentados têm maiores riscos de mortalidade em relação aos demais.

Os que ficam sentados durante boa parte do trabalho têm risco 16% maior de mortalidade por todas as causas e 34% por doenças cardiovasculares, segundo o estudo, publicado na última sexta-feira (19).

Para diminuir o risco, essas pessoas deveriam praticar 15 a 30 minutos a mais de exercícios físicos, conforme os pesquisadores. À CNN, Dra. Leana Wen, médica e professora da Universidade George Washington, afirmou que o recomendado é praticar pelo menos 150 minutos de exercícios de intensidade moderada a alta por semana.

A especialista afirmou que, apesar da recomendação de 150 minutos, aqueles que não conseguirem, podem fazer tempos menores e, ainda assim, terão bons resultados.

"Para mim, a principal conclusão é que algum exercício é melhor do que nenhum. Mais é melhor, se isso for possível, mas as pessoas que atualmente têm estilos de vida sedentários não devem ser intimidadas. Todos precisam começar onde estão e considerar seu nível atual de condicionamento físico, suas limitações de tempo, o tipo de trabalho que têm e assim por diante", concluiu.

*Com informações da CNN

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