Ler no escuro prejudica a visão? Oftalmologista esclarece mito

A ideia de que ler com pouca luz estraga a visão é um dos mitos mais antigos sobre a saúde dos olhos. Segundo o médico oftalmologista Tiago César Pereira Ferreira, membro da Sociedade Brasileira de Oftalmologia, "essa prática realmente pode causar desconforto visual temporário, mas não provoca danos permanentes aos olhos nem aumenta o risco de desenvolver doenças oculares".

O especialista explica que, em ambientes escuros, os olhos precisam se esforçar mais para focalizar as letras. "Isso pode levar ao cansaço visual, sensação de peso nos olhos, dificuldade de concentração, dor de cabeça e até lacrimejamento em algumas pessoas. Esses sintomas costumam desaparecer após um período de descanso ou quando a iluminação é adequada", afirma.

Sobre o funcionamento da visão, Tiago César Pereira Ferreira destaca que a pupila se dilata para captar mais luz, mas isso não representa um risco à saúde ocular. "Não há evidências científicas de que ler no escuro cause miopia, catarata, glaucoma ou qualquer outro problema permanente de visão", diz.

O oftalmologista ressalta que é preciso diferenciar fadiga visual de lesão nos olhos. "O cansaço sentido após a leitura em ambientes escuros leva muitas pessoas a acreditarem que houve algum prejuízo à visão, quando, na verdade, trata-se apenas de uma fadiga temporária." Ele acrescenta que o mesmo pode ocorrer após longos períodos em frente a computadores, celulares e tablets, principalmente devido à redução da frequência do piscar e ao ressecamento ocular.

Apesar de o hábito não causar danos permanentes, o médico recomenda dar preferência a ambientes bem iluminados. "Uma iluminação confortável melhora o contraste das letras, reduz o esforço necessário para a focalização e proporciona uma leitura mais agradável, especialmente para pessoas acima dos 40 anos", explica.

Tiago César Pereira Ferreira orienta procurar um oftalmologista caso a dificuldade para enxergar persista. "Se uma pessoa apresenta dificuldade para enxergar mesmo em ambientes bem iluminados, precisa aproximar muito o texto dos olhos ou sente dores de cabeça frequentes durante a leitura, é recomendável procurar um oftalmologista".