Cerca de 20% dos brasileiros dormem menos de seis horas por noite, aponta Vigitel
Sono insuficiente afeta saúde e pode aumentar risco de doenças
O Ministério da Saúde divulgou dados do Sistema de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas (Vigitel) mostrando que 20% dos brasileiros dormem menos de seis horas por noite e 31,7% apresentam sintomas de insônia.
O Vigitel é uma pesquisa anual que acompanha hábitos de saúde da população, como diabetes, hipertensão e alimentação, e avaliou pela primeira vez o panorama do sono no país.
O Vigitel colocou a síndrome do sono insuficiente como uma doença crônica no Brasil, como já acontece no resto do mundo. Esses números preocupam porque indicam que a privação de sono é um problema global, relacionado ao estilo de vida da nossa sociedade
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Segundo a especialista, os sintomas de insônia são mais comuns entre mulheres, principalmente devido a questões hormonais e sociais.
Durante a menopausa, há maior suscetibilidade a transtornos do humor, insônia e apneia do sono, que elevam o risco de hipertensão e problemas metabólicos.
Além disso, mulheres com dupla jornada e menor renda apresentam maior sobrecarga e vulnerabilidade à privação de sono.
Ao longo da vida, Andrea Toscanini explica que a falta de sono tem efeitos significativos na saúde e no bem-estar.
Cuidar do sono é essencial para prevenir doenças e garantir qualidade de vida
Izabella Gomes se graduou em Jornalismo na PUC Minas. Na Itatiaia, produziu inicialmente conteúdos para as editorias Minas Gerais, Brasil e Mundo. Atualmente, colabora com as editorias de Educação e Saúde.