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Últimas Notícias de Por Lucas Machado(Página 77)

Por Lucas Machado

Malhe em casa: exercícios para endurecer pernas e glúteos

O que dá para fazer em 15 minutos? Preparar um lanche, assistir a um vídeo no YouTube e, principalmente: malhar. E pode ser em casa.
Por Lucas Machado

Qual o melhor tipo de Whey Protein?

Quantas vezes você já pensou em iniciar o uso de Whey Protein? É importante que você entenda o seu corpo e as necessidades do seu organismo.
Por Lucas Machado

Alimentos que ajudam numa boa noite de sono

Agitação, correria e cansaço extremo. Esses são alguns dos pilares que têm alterado as pessoas.
Por Lucas Machado

Macarrão vegano: saboroso e saudável

Alimentos direcionados aos veganos e vegetarianos acabam atraindo paladares variados
Por Lucas Machado

O que é essencial para começar a praticar Yoga e quais benefícios

Inicialmente é importante saber que o Yoga, uma prática indiana de disciplinas físicas e mentais.
Por Lucas Machado

Suco de abacaxi para secar a barriga

A gordura abdominal é, sem dúvidas, um dos grandes problemas de autoestima na vida de muita gente.
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Crossfit: treino de resultado

Força, equilíbrio, concentração e condicionamento físico. Essas, inclusive, são algumas das palavras a modalidade.
Por Lucas Machado

Suco detox de açaí com melancia

Sucos detox normalmente são associados a sucos verdes, mas nem só de suco verde são feitos.
Por Lucas Machado

Biscoito de semente de chia confira nossa receita deliciosa

Quais as reais funções da semana de chia no plano alimentar?
Por Lucas Machado

Dieta da carne: o que é? Como fazer?

Diversos estudos foram realizados com a finalidade de comprovar a perda de peso com a Dieta da Carne.
Por Lucas Machado

Crepioca saudável e sem açúcar

Crepioca fitness: receita simples de fazer saudável e sem açúcar
Por Lucas Machado

Sete alimentos que te ajudam a emagrecer

A luta para emagrecer tem te deixado desanimado? Você já não sabe muito bem o que fazer para acabar com o aumento de peso?
Por Lucas Machado

Nhoque de batata doce: funcional e saboroso

No universo fit a batata doce sempre figurou entre uma das companheiras principais de quem buscava vida saudável e, consequentemente, conquistar a forma física.
Por Lucas Machado

Dieta Mediterrânea: baseada em peixes rica em nutrientes e pouca caloria

Não é segredo para ninguém (acredito eu), que uma alimentação baseada em peixes e rica em nutrientes possui pouquíssima calorias. Não sabia disso?
Por Lucas Machado

Qual a relação do sono e atividades físicas?

A princípio são noites mal dormidas, bocejos fora de hora, cochilos inconvenientes ao longo do dia. Afinal qual a relação sono e atividades físicas
 

 

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Por Lucas Machado | Rádio Itatiaia