Schwarzenegger surpreende com rotina de treino aos 78 anos: ‘Uma vitória diária'

Todas as manhãs, independentemente de estar com dor ou de o dia estar piorando, Arnold Schwarzenegger sai para treinar. Mesmo aos 78 anos — prestes a completar 79 —, o ‘Exterminador do Futuro’ mantém uma rotina na academia com foco em se manter fisicamente saudável.

Não porque esteja se preparando para um papel, não porque queira se parecer com aquele garoto austríaco que dominou a competição Mr. Olympia por uma geração. Mas porque sabe que, aconteça o que acontecer, naquele dia terá vencido pelo menos uma vez, como diz em seu próprio blog.

A abordagem do ator ao exercício e ao envelhecimento evita metas grandiosas, concentrando-se, em vez disso, em algo muito mais simples: consistência e movimento. Cada dia, uma pequena vitória. Ele adotou uma visão mais serena e vitalista do esporte, convicto de que se movimentar é uma maneira de continuar vivendo a vida ao máximo.

Eu continuo porque, não importa o que aconteça, não importa o quanto doa, não importa o quão pesados ​​estejam meus ombros, ou não importa o quão ruins as coisas fiquem, eu conquisto uma vitória todos os dias. Quando as pessoas me perguntam por que ainda estou treinando aos 78 anos, essa é a verdadeira resposta. Não há ciência. Há prova, todas as manhãs, de que ainda estou avançando. Sou viciado nessa vitória diária. Quando você entende que não há linha de chegada, você para de perder. Você para de recomeçar. Você para de perguntar quando isso termina. Você simplesmente continua, semana após semana, vitória após vitória. Isso não é uma transformação de seis semanas. Isso é uma transformação de vida. Esta semana, ao final de cada dia, encontre uma coisa que você fez que te fez avançar. Não precisa ser algo grandioso, só precisa ser real. Aprenda a enxergá-la. É assim que você continua avançando.

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Schwarzenegger deixou de lado os treinos exaustivos dos tempos de fisiculturista e agora prefere rotinas mais sensatas, adaptadas às necessidades do seu corpo.

Ele prioriza movimentos que reduzem o impacto nas articulações, utiliza frequentemente aparelhos e escolhe exercícios que lhe permitem manter-se forte sem se sobrecarregar.

É claro que Arnold Schwarzenegger está longe de se aposentar. Ele ainda estrela alguns filmes, embora não seja mais o ícone comercial que era nas décadas de 80 e 90.

FUBAR, um thriller de ação e aventura da Netflix, não teve um bom desempenho e foi cancelado após a segunda temporada, mas o renomado ator norte-americano deve estrelar uma comédia natalina da Amazon ainda em 2026.