A população brasileira, com o passar do tempo, está envelhecendo mais. Vários fatores colaboram como a qualidade de vida e a postura corporal.
Vai além de uma questão estética; ela está diretamente relacionada à qualidade de vida. Com a prática de exercícios físicos e o desenvolvimento de uma consciência corporal, é possível manter a saúde e bem-estar ao longo dos anos.
Além disso, o envelhecimento traz alguns desafios, como o aumento da possibilidade de doenças relacionadas ao corpo, como osteoporose, osteoartrose e outras condições que afetam as articulações.
A gerontóloga Filomena Linhares, em entrevista à Itatiaia, explica que é importante que haja cuidados o mais cedo possível. “O envelhecimento começa desde o momento em que estamos respirando. Por isso, cuidar do corpo desde cedo é essencial para o futuro, mas nunca é tarde para melhorar o alinhamento e a saúde. Vivemos em uma sociedade onde passamos muito tempo sentados, estudando, escrevendo ou usando o celular, o que acaba afetando tanto o corpo quanto a mente. Quando percebemos, já assumimos esses hábitos, que impactam nossa saúde. O cuidado com o corpo deve ser constante, mas nunca é tarde para começar”.
Ouça a íntegra da participação da gerontóloga no Itatiaia Entrevista.
