Itatiaia
Por Lucas Machado

Por Lucas Machado

Profissional de Comunicação. Head de Marketing da Metalvest. Líder da Agência de Notícias da Abrasel. Ex-atleta profissional de skate. Escreve sobre estilo de vida todos os dias na Itatiaia e na CNN Brasil.

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Benefícios do CrossFit para o corpo

Primeiramente, antes de qualquer coisa, é bom que você saiba que o Crossfit pode ser o responsável pela perda de mais de 800 calorias em uma hora de prática.
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Como lidar com a compulsão alimentar

Como lidar com a compulsão alimentar. Distúrbio mental, um desequilíbrio emocional e a compensação pela comida como válvula de escape
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Descubra 5 benefícios das frutas vermelhas

Elas têm a cor viva e geralmente aparecem para dar o toque final nas receitas de sobremesas.
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Atividade física: aprenda a fazer shakes deliciosos para o pré e pós-treino

Acordou animado? Bora treinar! Isso mesmo. Nada de desculpas. O melhor exercício é aquele que te leva para a atividade física com um sorrisão no rosto.
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Horário de verão 2025/2026 vai ou não acontecer?

Medida pode retornar prometendo economia de energia, mas reacende debate sobre impactos
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Horário de verão 2025/2026 será que ele volta?

Governo ainda não decidiu sobre o horário de verão.
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Receita low carb com couve-flor

A couve-flor pode ser usada de diversas versões e é uma excelente opção para quem deseja manter uma dieta low carb.
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Horário de verão pode voltar em 2025 e trazer novos impactos para a rotina

Mudança pode influenciar o consumo de energia, estimular a economia e movimentar o setor de bares e restaurantes
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Café da manhã low carb: receitas práticas para começar o dia com energia

Descubra como montar cafés da manhã low carb nutritivos
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Farinhas low carb: como substituir o trigo sem perder o sabor

Saiba quais farinhas funcionam melhor em receitas low carb e descubra como variar sua alimentação
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Emagreça em 17 dias: reeducação alimentar e sem remédios

Afinal, que tal começar um desafio? Emagreça e encare uma reeducação alimentar para toda a sua vida.
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Homem: os 8 passos da barba para você incluir na sua rotina

A princípio, a barba veio para ficar. Além disso, Já faz alguns anos que o visual barbudo tomou conta das ruas.
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Dieta do ovo cozido: benefícios para saúde exercícios e perda de peso

O ovo é rico em proteína, simultaneamente possui altas quantidades de vitaminas e gorduras boas, além de ser importante para a saúde é um aliado de quem o procura.
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Aprenda a montar marmitas fit para a sua dieta

Aprenda a montar marmitas fitness para a sua dieta e garanta melhor qualidade de vida. 
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Perda de peso X alta intensidade: exercícios físicos e alimentação

Certamente, foi-se o tempo onde era necessário passar horas na academia para conseguir perder peso.
 

 

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