Itatiaia
Por Lucas Machado

Por Lucas Machado

Profissional de Comunicação. Head de Marketing da Metalvest. Líder da Agência de Notícias da Abrasel. Ex-atleta profissional de skate. Escreve sobre estilo de vida todos os dias na Itatiaia e na CNN Brasil.

Por Lucas Machado

Por que tanta gente começa o dia com água e limão?

A bebida pode contribuir para a hidratação e facilitar hábitos saudáveis.
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O que faz o gengibre aparecer em tantas receitas saudáveis?

Presente em sucos, chás e pratos quentes, a raiz ganhou espaço nos cardápios
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Comer brócolis todos os dias faz bem? O que dizem os estudos

Rico em fibras, vitaminas e compostos bioativos, o vegetal pode fazer parte da alimentação diária, desde que integrado a uma dieta variada.
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Brócolis cru ou cozido? Veja qual forma preserva mais nutrientes

O modo de preparo influencia a quantidade de vitaminas e compostos bioativos disponíveis no alimento.
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Como fazer café gelado em casa: o segredo para um sabor perfeito

Do cold brew ao iced coffee, aprenda técnicas simples para preparar um café gelado mais saboroso, evitar erros comuns e conhecer os benefícios da bebida, que segue em alta entre consumidores.
Por Lucas Machado

Torta de brócolis: receita leve e nutritiva para quem quer emagrecer

Rico em fibras, vitaminas e compostos antioxidantes, o brócolis é um aliado da alimentação equilibrada. Nesta receita, o vegetal ganha uma versão prática e saborosa para o almoço ou jantar.
Por Lucas Machado

O poder do limão: conheça os tipos e descubra a melhor opção para cada receita

Rico em vitamina C, antioxidantes e compostos bioativos, o limão pode contribuir para a saúde cardiovascular, fortalecer o sistema imunológico e enriquecer a alimentação
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O que comer para viver melhor? Conheça os alimentos funcionais

Ricos em fibras, antioxidantes, probióticos e compostos bioativos, os alimentos funcionais ajudam a reduzir o risco de doenças crônicas e ganham cada vez mais espaço entre consumidores que buscam qualidade de vida.
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Limão com gengibre: bebida pode ajudar na disposição e na dieta

Rica em vitamina C, antioxidantes e compostos bioativos, a combinação de limão e gengibre pode contribuir para uma alimentação saudável
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Menorca: descoberta de três navios medievais surpreende arqueólogos

Achado amplia o conhecimento sobre antigas rotas do Mediterrâneo.
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Wuppertal Schwebebahn continua transportando passageiros após 125 anos

Sistema alemão segue como referência mundial em mobilidade urbana.
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Como cuidar da aparência pode ajudar a proteger a saúde mental

Pequenos rituais de autocuidado fortalecem a sensação de controle em períodos de grande estresse.
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Moda circular deixa de ser estratégia e muda a indústria

Marcas incorporam reaproveitamento ao centro dos negócios.
Por Lucas Machado

Livraria Ler Devagar: biblioteca portuguesa que inspirou Dua Lipa

Livraria portuguesa reúne arquitetura, história e milhares de leitores.
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Riviera Francesa transforma clubes de praia em vitrines do luxo

Jacquemus leva sua identidade ao Indie Beach e amplia tendência no verão europeu.
 

 

Belo Horizonte
Por Lucas Machado | Rádio Itatiaia