Seu bebê acorda várias vezes durante a noite? Saiba os motivos mais comuns e o que fazer

Acordar várias vezes durante a madrugada é uma situação comum na rotina de muitas famílias com bebês pequenos. Embora o cansaço dos pais seja inevitável em muitos casos, especialistas afirmam que esses despertares fazem parte do desenvolvimento infantil e podem ter diferentes explicações.

A psicóloga infantil Alba Rodríguez destacou, ao Infobae, motivos considerados os mais frequentes para o bebê acordar durante a noite. Entre eles estão sonecas desreguladas ao longo do dia, fases importantes do desenvolvimento, dificuldade de voltar a dormir sem ajuda e alterações hormonais nas últimas horas da madrugada.

De acordo com a especialista, mudanças como começar a engatinhar, dar os primeiros passos ou desenvolver a fala podem deixar o cérebro da criança mais ativo, o que interfere diretamente na qualidade do sono. Nessas fases, o bebê pode acordar mais vezes, mesmo quando já dormia bem anteriormente.

Outro ponto destacado é a associação criada para dormir. Muitos bebês se acostumam a adormecer apenas no colo, mamando ou sendo embalados. Quando despertam naturalmente durante a madrugada, sentem dificuldade para voltar a dormir sem repetir essas condições.

A reportagem também cita um estudo realizado em um centro de saúde da Espanha, que identificou despertares noturnos em 49,6% das crianças analisadas, especialmente entre menores de dois anos. Além disso, 22,2% das famílias relataram não conseguir descansar adequadamente por causa da situação.

Especialistas afirmam que manter uma rotina previsível pode ajudar. Ajustar os horários das sonecas, criar um ambiente tranquilo antes de dormir e evitar excesso de estímulos durante a noite são algumas das recomendações mais comuns.

Outro cuidado importante é entender que nem sempre o bebê acorda por fome ou desconforto físico. Em muitos casos, o despertar faz parte do ciclo natural do sono infantil, que ainda está em desenvolvimento nos primeiros anos de vida.

Os especialistas também reforçam que cada criança possui um ritmo próprio. Por isso, comparações com outros bebês podem aumentar a ansiedade dos pais sem necessidade. Quando os despertares são muito frequentes ou acompanhados de sinais de desconforto intenso, a orientação é procurar avaliação médica.