Rotina de skincare pode ser mais simples e ainda cuidar bem da pele

Uma rotina de skincare eficiente não depende necessariamente da quantidade de produtos usados. Segundo recomendações médicas, alguns passos básicos podem ser suficientes para manter a pele limpa, hidratada e protegida, desde que sejam adaptados às necessidades de cada pessoa.

A limpeza é o primeiro passo. A Academia Americana de Dermatologia recomenda lavar o rosto até duas vezes por dia e também depois de transpirar, utilizando um produto suave e evitando esfregar a pele. O objetivo é remover sujeira, suor, maquiagem e protetor solar sem provocar irritação.

A escolha do produto também faz diferença. Em peles sensíveis, fórmulas sem fragrância podem favorecer a tolerância. Sensações persistentes de ardência, vermelhidão ou descamação após a limpeza podem indicar que o produto está sendo agressivo demais e merecem avaliação de um dermatologista.

Tratamentos devem ser incluídos aos poucos

Depois da limpeza, produtos de tratamento, como séruns, costumam ser aplicados antes do hidratante. Uma regra prática é começar pelas texturas mais leves e avançar para as mais densas, deixando o protetor solar para o final da rotina da manhã.

A engenheira química e especialista em ciência cosmética Martina Siracusa, em declarações reunidas pela revista ELLE, destacou que manter uma rotina consistente pode ser mais importante do que acumular produtos. Ela também recomendou introduzir um produto por vez e aguardar de três a quatro semanas antes de avaliar a tolerância da pele.

A estratégia ajuda a identificar possíveis reações e diminui o risco de combinar vários ativos irritantes ao mesmo tempo. O cuidado é especialmente importante com os retinoides, que podem causar ressecamento, vermelhidão e irritação, principalmente no início do uso.

De acordo com o Serviço Nacional de Saúde britânico, produtos com adapaleno podem exigir aplicações menos frequentes quando existe sensibilidade. A combinação com outros retinoides, esfoliantes ou produtos que ressecam a pele deve ser feita apenas com orientação profissional. Durante a gravidez, a amamentação ou tratamentos dermatológicos, a utilização de determinados ativos também requer avaliação médica.

Pele oleosa também precisa de hidratação

A presença de oleosidade não significa que o hidratante deva ser eliminado da rotina. O produto ajuda a reter água na camada externa da pele, e a textura pode ser escolhida de acordo com a condição cutânea e a preferência individual.

Géis costumam apresentar uma sensação mais leve, enquanto cremes e pomadas oferecem maior ação emoliente para peles ressecadas. A recomendação é buscar uma fórmula que seja confortável e bem tolerada.

Outro cuidado é evitar o excesso de séruns. Segundo Siracusa, a aplicação de muitos produtos sobrepostos pode aumentar a possibilidade de incompatibilidades e irritações. Uma rotina mais enxuta também facilita descobrir qual produto está causando algum desconforto.

Protetor solar é indispensável durante o dia

Na rotina da manhã, o protetor solar deve ser aplicado depois dos demais produtos de cuidado e antes da maquiagem. A Academia Americana de Dermatologia recomenda um produto de amplo espectro, resistente à água e com fator de proteção solar 30 ou superior quando houver exposição durante o dia.

A Organização Mundial da Saúde considera a radiação ultravioleta carcinogênica para os seres humanos e recomenda medidas de proteção quando o índice UV chega a 3 ou mais. Além do protetor, as orientações incluem buscar sombra e utilizar roupas, chapéus e óculos adequados.

A entidade também ressalta que o protetor solar não deve ser usado como uma forma de prolongar a permanência sob o sol. A proteção deve ser combinada com outras medidas, especialmente em períodos de maior exposição.

Uma rotina básica de skincare

Para quem deseja simplificar os cuidados, a sequência apresentada pelas recomendações pode ser organizada desta forma:

• De manhã: limpeza suave, tratamento quando houver indicação, hidratante e protetor solar
• À noite: limpeza, tratamento de acordo com a tolerância da pele e hidratante
• Durante a exposição solar: proteger também áreas como pescoço e orelhas, além de combinar o protetor com sombra e roupas adequadas