Quando a mente se cala, o corpo pode dar sinais; entenda

O corpo também pode expressar aquilo que uma pessoa não consegue colocar em palavras. Dores, tensão muscular, alterações digestivas, insônia, palpitações e outros sintomas podem aparecer ou se intensificar em momentos de estresse, preocupação ou conflitos emocionais.

A relação entre saúde física e emocional foi abordada por especialistas ouvidos pelo Infobae, que destacaram a importância de olhar para o indivíduo de forma integral. Segundo o psiquiatra Diego López de Gomara, membro da Associação Psicanalítica Argentina (APA), "o corpo não é simplesmente um organismo biológico; é também um lugar onde se inscreve nossa história".

Para o especialista, situações como conflitos, perdas e preocupações podem continuar repercutindo mesmo quando a pessoa acredita ter deixado esses episódios para trás. Quando determinadas experiências não são colocadas em palavras, elas podem encontrar outras formas de expressão.

"O corpo pode se tornar esse cenário onde são representadas vivências que não conseguem ser ditas", explicou López de Gomara.

Os sintomas podem variar de pessoa para pessoa

Embora exista uma conexão entre as emoções e o funcionamento do corpo, os especialistas fazem um alerta importante: nem todo sintoma físico tem origem psicológica.

"É importante esclarecer isso. Mas sabemos que a vida emocional pode influenciar a maneira como vivenciamos o corpo; pode intensificar desconfortos ou até dar uma forma corporal a um sofrimento que ainda não conseguiu ser dito", afirmou o psiquiatra.

Por isso, uma mesma situação pode provocar reações completamente diferentes em pessoas distintas. Enquanto alguém pode apresentar tensão na nuca, outra pessoa pode ter insônia, desconforto digestivo ou palpitações.

"O corpo tem seu próprio estilo", descreveu López de Gomara.

O especialista também ressaltou que não existe uma fórmula capaz de relacionar automaticamente um sintoma específico a determinado conflito emocional. "Não existe uma tradução automática que permita afirmar que tal dor significa tal conflito. Um mesmo sintoma pode ter sentidos muito diferentes segundo quem o experimenta e em que momento de sua vida aparece".

Como as emoções podem aparecer no corpo

No dia a dia, algumas reações são bastante conhecidas. Um nó na garganta antes de uma conversa difícil, uma sensação de pressão no estômago diante de uma preocupação, uma dor de cabeça depois de um dia estressante ou músculos contraídos após um período de tensão são exemplos de como situações emocionais podem repercutir fisicamente.

A psiquiatra e psicanalista Alejandra Gómez, coordenadora do Departamento de Psicoses da APA, explicou que conflitos podem se manifestar por meio de sintomas corporais.

Segundo ela, também pode ocorrer uma manifestação física de uma grande quantidade de angústia que não encontrou uma forma de ser expressa. Entre os exemplos citados estão diferentes sintomas associados a crises de pânico.

A lista de possíveis manifestações físicas relacionadas ao sofrimento emocional é extensa. Entre elas estão tensão muscular, problemas digestivos, taquicardia, suor excessivo, cansaço e falta de ar.

Gómez classificou algumas dessas manifestações como "indicadores de um sofrimento oculto, nem o sujeito o conhece nem tem acesso à palavra".

Por que é importante investigar a causa dos sintomas

Quando uma pessoa apresenta sintomas persistentes, pode procurar diferentes profissionais e realizar exames em busca de uma explicação física. De acordo com os especialistas ouvidos pelo Infobae, quando não é identificada uma causa orgânica, também pode ser necessário considerar os aspectos emocionais envolvidos.

O psiquiatra e professor emérito Juan Eduardo Tesone, membro titular da APA, afirmou que "quando os conflitos são negados ou banalizados pela pessoa, é o corpo que começa a ‘falar’".

Entre as manifestações que podem estar relacionadas a esse processo, ele mencionou fibromialgia, broncoespasmos, colite, contraturas, dores lombares e problemas de pele.

Tesone defende uma visão que considere o ser humano como uma "unidade corpo-psique". Nessa perspectiva, os aspectos físicos e psicológicos não devem ser analisados de maneira completamente separada.

Mente sã, corpo são

Os especialistas destacam que identificar uma possível relação entre sintomas físicos e questões emocionais não significa ignorar a saúde física. Pelo contrário. Uma avaliação cuidadosa é importante para diferenciar problemas de origem orgânica daqueles que podem estar associados a conflitos emocionais.

Nesse processo, o acompanhamento de diferentes profissionais pode ser necessário. A terapia e outras formas de cuidado em saúde mental podem ajudar a pessoa a reconhecer e colocar em palavras sentimentos e conflitos que antes apareciam principalmente por meio do corpo.