Andar de bicicleta pode causar disfunção erétil? Entenda o que dizem os estudos

Ciclistas homens que praticam o esporte por longos períodos têm o receio de desenvolver disfunção erétil devido à dormência na região genital. No entanto, estudos indicam que a prática da atividade não é a principal causa do problema.

A dormência surge pela compressão do períneo – área entre o pênis e o ânus que abriga vasos sanguíneos e nervos que irrigam o órgão genital – durante o ciclismo. Contudo, as informações atuais não apontam uma correlação direta entre o hábito de pedalar e a ocorrência de disfunção erétil.

Um estudo publicado no "Journal of Men's Health" analisou mais de quatro mil ciclistas que pedalavam entre quatro e oito horas e meia semanais. A pesquisa revelou que o selim, especialmente os modelos estreitos e de ponta alongada, realmente pressiona a região genital. No entanto, a disfunção erétil não pode ser atribuída apenas ao ciclismo, pois outras causas, como alterações hormonais, estresse, ansiedade, diabetes, hipertensão, tabagismo e consumo excessivo de álcool, podem estar envolvidas.

Para ciclistas que pedalam por longos períodos, a recomendação é utilizar selins mais largos e com dianteira curta. Alternar entre pedalar em pé e sentado também é eficaz. O estudo indica que permanecer em pé por 20% do tempo total do exercício contribui para diminuir a dormência na região peniana e, por consequência, o risco de problemas de ereção.

A postura adequada no selim, com alternância do peso do corpo entre a frente, a traseira e as laterais do quadril, também é crucial. O ajuste da altura do banco, de forma que a perna fique quase estendida ao pedalar, ajuda a reduzir a pressão no períneo.

Longe de ser um vilão, o ciclismo é, na verdade, benéfico. A atividade física favorece a circulação sanguínea e a saúde cardiovascular – fatores importantes para a ereção – além de estimular a produção de hormônios como a testosterona.

A orientação é clara: antes de atribuir ao ciclismo uma possível disfunção erétil, é fundamental buscar avaliação médica caso haja dormência persistente na região genital ou dificuldades de ereção.