O que significa quando uma pessoa fala sozinha em voz alta, de acordo com a psicologia?
Especialistas em saúde mental enfatizam que esse comportamento não indica um transtorno mental e pode melhorar a função cognitiva
O hábito de conversar consigo mesmo em voz alta costuma ser associado a transtornos mentais. Porém, para especialistas, o hábito pode ser benéfico e melhorar até mesmo a memória, além de promover o autoconhecimento. O artigo "A fala autodirigida afeta o desempenho da busca visual", de Gary Lupyan e Daniel Swingley", publicado no The Quarterly Journal of Experimental Psychology fala justamente dessas vantagens.
Comprovação está nos hábitos das crianças
Um dos exemplos mais comuns dos benefícios do diálogo interno são as crianças. Nessa fase, o diálogo interno verbalizado é uma parte natural da aprendizagem e ajuda nas tarefas diárias dos pequenos, melhorando o desempenho em atividades motoras. Esse fenômeno, longe de indicar problemas, é uma ferramenta essencial para o desenvolvimento cognitivo.
Vantagens da conversa interna verbalizada
A psicoterapeuta Anne Wilson argumenta que " todos precisamos conversar com alguém interessante, que nos conheça profundamente e que esteja ao nosso lado . Quem melhor do que nós mesmos?". Alguns profissionais até recomendam essa prática em suas consultas terapêuticas por seus inúmeros benefícios.
Entre os benefícios de falar consigo mesmo estão o aprimoramento da memória, a estruturação do pensamento e a facilitação da resolução de problemas. A psicologia contemporânea considera o diálogo interno uma forma de socialização interna que contribui positivamente para o bem-estar emocional , proporcionando motivação cognitiva e clareza mental.
Formada em Jornalismo pela Puc Minas, Paula Arantes produziu inicialmente conteúdos para as editorias Minas Gerais, Brasil, Mundo, Orações e Entretenimento no portal da Itatiaia. Atualmente, colabora com a editoria Meio Ambiente. Antes, passou pelo jornal Estado de Minas.