Homens devem fazer xixi sentados? Veja o que diz a Ciência
Estudos indicam que a posição sentada pode favorecer o esvaziamento da bexiga em alguns casos, principalmente entre homens com sintomas urinários, mas não é uma recomendação para todos
A forma como os homens urinam é motivo de debates, sobretudo nas redes sociais. Especialistas afirmam que a posição adotada pode fazer diferença para algumas pessoas, especialmente aquelas que apresentam dificuldades para esvaziar completamente a bexiga.
Embora não exista uma recomendação para que todos os homens passem a urinar sentados, pesquisas destacadas pelo site Infobae mostram que essa postura pode oferecer vantagens em situações específicas. O principal benefício está relacionado ao relaxamento dos músculos do assoalho pélvico e do esfíncter urinário, facilitando a saída da urina e reduzindo o esforço durante a micção.
Urinar sentado pode ajudar?
Segundo urologistas, homens que sofrem com jato urinário fraco, dificuldade para iniciar a micção, sensação de bexiga cheia após urinar ou gotejamento podem perceber melhora ao adotar a posição sentada.
Isso acontece porque sentar favorece um relaxamento mais completo da musculatura envolvida na micção, permitindo um esvaziamento mais eficiente da bexiga. Como consequência, há redução do esforço abdominal necessário para urinar, o que pode proporcionar mais conforto para pacientes com alterações urinárias relacionadas ao envelhecimento ou ao aumento benigno da próstata.
Não há evidências de benefício para todos os homens
Apesar das possíveis vantagens em alguns casos, os especialistas ressaltam que as pesquisas não demonstram que homens saudáveis obtenham benefícios significativos apenas por trocar a posição ao urinar.
Também não existem evidências científicas de que urinar sentado previna doenças da próstata, da bexiga ou outras condições urológicas. Por isso, a escolha entre urinar em pé ou sentado continua sendo uma questão de preferência pessoal quando não há sintomas urinários.
Higiene
Outro aspecto frequentemente citado pelos especialistas é a higiene. Urinar sentado tende a reduzir respingos, contribuindo para manter o banheiro mais limpo, principalmente em ambientes compartilhados. Embora esse fator não esteja diretamente ligado à saúde urinária, ele costuma ser considerado uma vantagem prática por alguns profissionais e famílias.
Quando procurar um médico
Especialistas destacam que mudanças na forma de urinar não substituem uma avaliação médica. Sintomas como dificuldade para urinar, necessidade frequente de ir ao banheiro, sensação de esvaziamento incompleto da bexiga, dor ou alterações persistentes no fluxo urinário devem ser investigados por um urologista.
Jornalista graduado com ênfase em multimídia pelo Centro Universitário Una. Com mais de 10 anos de experiência em jornalismo digital, é repórter do Tribunal de Justiça de Minas Gerais. Antes, foi responsável pelo site da Revista Encontro, e redator nas agências de comunicação Duo, FBK, Gira e Viver.