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O ponto de partida para fios saudáveis é o couro cabeludo. Massagens leves durante a lavagem estimulam a circulação e o crescimento. A alimentação também tem papel fundamental: alimentos ricos em proteínas, ferro e vitaminas do complexo B fortalecem os fios de dentro para fora. E não dá para esquecer da hidratação: beber água é tão importante quanto aplicar máscaras capilares.
A forma de lavar e secar os cabelos também influencia diretamente na saúde dos fios. Evitar água muito quente e aplicar o condicionador apenas do meio às pontas ajudam a manter o equilíbrio natural. Para secar, prefira movimentos suaves com a toalha e, sempre que possível, deixe os fios secarem naturalmente ou use o secador em temperatura baixa com protetor térmico.
Hidratação e nutrição semanais são fundamentais, especialmente em períodos secos. Máscaras com ingredientes naturais, como abacate, mel e óleo de coco, devolvem o brilho e a maciez. Já quem usa química ou coloração deve apostar na reconstrução proteica para repor a força dos fios. Pequenas quantidades de óleos vegetais, como argan e buriti, também ajudam a manter o cabelo nutrido.
No dia a dia, a proteção é indispensável. Produtos com filtro UV, chapéus e lenços reduzem os danos do sol. A poluição e o cloro da piscina exigem cuidados extras, como lavagens suaves e uso de leave-ins protetores. Além disso, dar pausas no uso de chapinha e babyliss ajuda o cabelo a recuperar a estrutura natural.
Cortar as pontas a cada dois ou três meses e apostar em tratamentos profissionais, como cauterização ou botox capilar, pode acelerar a recuperação de fios danificados. Marcas como Natura, O Boticário e L’Oréal têm linhas específicas para o cabelo brasileiro e oferecem resultados visíveis com uso contínuo.
À noite, o cuidado continua: fronhas de seda ou cetim reduzem o frizz e a quebra, e algumas gotas de óleo nas pontas ajudam na nutrição. Escovar com cuidado e usar pentes adequados evita danos desnecessários. Massagens com óleos essenciais, como alecrim ou hortelã-pimenta, estimulam o crescimento e trazem bem-estar.
