Cabelo mais saudável e brilhante: três cuidados simples para fios mais bonitos

O cabelo está constantemente exposto a fatores que podem prejudicar sua aparência e resistência, como atrito, calor, radiação solar e tratamentos químicos. Para reduzir esses danos, especialistas recomendam alguns cuidados simples durante a rotina de higiene e de cuidados com os fios.

Entre as principais orientações estão concentrar a limpeza no couro cabeludo, usar condicionador para facilitar o desembaraço e evitar o excesso de calor durante a secagem e o uso de ferramentas como chapinhas e modeladores.

1) Lave o couro cabeludo sem esfregar os fios

O shampoo tem como função remover oleosidade, suor, resíduos de produtos e partículas acumuladas ao longo do dia. Por isso, a recomendação da Academia Americana de Dermatologia é concentrar a aplicação no couro cabeludo e fazer uma massagem suave.

Não é necessário esfregar os fios ao longo de todo o comprimento. Durante o enxágue, a espuma que escorre pelo cabelo ajuda a remover resíduos dos comprimentos sem a necessidade de fricção excessiva.

A frequência das lavagens também não precisa ser igual para todas as pessoas. Ela pode variar de acordo com a produção de oleosidade, a textura do cabelo e a quantidade de produtos utilizados.

Outro cuidado importante está na secagem. Em vez de esfregar o cabelo com a toalha, a orientação é retirar a água com movimentos suaves, reduzindo o atrito que pode contribuir para a quebra.

2) Use condicionador e desembarace com delicadeza

O condicionador pode ajudar a diminuir a fricção entre os fios e facilitar o penteado. A Academia Americana de Dermatologia recomenda seu uso depois das lavagens, com a aplicação adaptada às características de cada cabelo.

Em fios finos ou lisos, o produto pode ser concentrado principalmente nas pontas. Já cabelos secos, grossos ou cacheados podem precisar de condicionamento em uma área maior.

O modo de desembaraçar também faz diferença. A recomendação é utilizar um pente de dentes largos e começar pelas pontas, avançando gradualmente em direção à raiz.

Isso é especialmente importante porque o cabelo molhado fica mais suscetível à quebra. Em fios muito cacheados ou com textura mais fechada, porém, desembaraçar ainda úmido, com condicionador, pode facilitar o processo, desde que os movimentos sejam suaves.

3) Reduza o excesso de calor

Secadores, chapinhas e modeladores podem alterar temporariamente o formato dos fios, mas a exposição frequente a temperaturas elevadas pode favorecer ressecamento e quebra.

Quando possível, especialistas recomendam deixar o cabelo secar naturalmente. Caso seja necessário utilizar um secador, a orientação é escolher uma temperatura mais baixa e evitar manter o aparelho parado sobre a mesma região por muito tempo.

O uso de protetor térmico também pode fazer parte da rotina. No entanto, o produto não elimina completamente os efeitos de temperaturas muito altas ou de uma exposição prolongada ao calor.

Tratamentos químicos também exigem atenção. Colorações, descolorações, alisamentos e permanentes podem aumentar o desgaste da fibra capilar. Por isso, a recomendação é espaçar os procedimentos e evitar combinar vários tratamentos químicos na mesma sessão.

A dermatologista Saranya P. Wyles, citada pela Mayo Clinic, também recomenda evitar o uso excessivo de ferramentas de calor, já que elas podem aumentar a vulnerabilidade dos fios à quebra com o passar do tempo.

Além dos cuidados externos, mudanças persistentes no cabelo ou no couro cabeludo podem exigir avaliação médica. Coceira, descamação, dor, queda repentina ou quebra persistente são sinais que merecem atenção.