Perda de peso: especialista aponta erros que sabotam o emagrecimento

O Brasil vive uma epidemia de obesidade, com 31% da população adulta obesa e 68% com sobrepeso, segundo o Atlas Mundial da Obesidade de 2025. Muitos pacientes em processo de emagrecimento acabam abandonando o protocolo ou conseguem emagrecer, mas voltam a ganhar peso.

Bruno Sander, médico, mestre e doutor pela UFMG e especialista em emagrecimento, explica por que alguns pacientes acabam abandonando o tratamento. “A maioria está focada em perder peso. Então, eles (os pacientes) traçam um objetivo e um tempo para alcançar esse objetivo. Muitas vezes, o tempo que o paciente traça para si mesmo para perder o peso não é suficiente. Então, ele se frustra e acaba abandonando o tratamento”, afirma.

Além disso, algumas pessoas desanimam quando voltam a ganhar peso. “Às vezes, quando o paciente atinge a meta que ele se propôs, vem outro problema: ele relaxa e não continua a fazer o que ele fez para perder peso. Então, dessa forma, o reganho de peso vai acontecer e vai acontecer muito rápido, e isso desanima o paciente”, destaca o endoscopista.

A falta de atendimento individualizado também pode atrapalhar o processo de emagrecimento. “O maior erro do paciente que tenta emagrecer sozinho sem ajuda profissional é se basear em tratamentos de colegas, de influenciadores, de redes sociais, do que ele viu na internet”, diz o especialista.

Nesses casos, os hábitos alimentares nem sempre são adequados, e o paciente pode gastar dinheiro com protocolos que não são eficazes para o tratamento. "Isso faz com que o paciente tenha uma perda de peso inicial, que não é uma perda sustentada. Ele vai gastar um bom dinheiro com medicamentos ou tratamentos que considera milagrosos, mas, ao suspender o uso desses medicamentos, virá o efeito rebote, que é aquele reganho de peso tão rápido e grande", explica o Dr. Bruno Sander.

Para que haja o emagrecimento saudável e sustentado, o profissional reforça a importância do tratamento multidisciplinar. "A nutricionista vai orientar o paciente sobre o que comer, lembrando que emagrecer não é comer pouco, é comer certo. Essa é a função da nutricionista, te orientar. O psicólogo, no meu ponto de vista, é o mais importante de todos, é a mudança de hábitos. É entender que a gente precisa comer para sobreviver. Não usar a comida como válvula de escape, como algo que traz prazer, traz alegria ou come na tristeza".