Andar pelo menos 7.500 passos por dia pode ajudar a reduzir sintomas de asma, de acordo com estudo
Pesquisadores da USP comprovaram que as pessoas que dão pelo menos 7.500 passos por dia controlam melhor os sintomas da asma moderada ou severa
Um estudo desenvolvido por pesquisadores da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP) revela que caminhar, pelo menos, 7.500 passos por dia pode contribuir significativamente para controlar os sintomas da asma moderada ou severa em adultos. A pesquisa também mostra que focar em incentivar a prática de exercícios físicos é mais eficiente do que tentar combater o sedentarismo.
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Durante o estudo, os pesquisadores analisaram dados de 426 pessoas das cidades de São Paulo e Londrina com asma moderada a grave. Foram incluídas avaliações de atividade física e tempo de sedentarismo (actigrafia), de controle clínico da asma (Asthma Control Questionnaire – ACQ) e de qualidade de vida (Asthma Quality of Life Questionnaire). Também foram investigados sintomas de ansiedade e depressão (Hospital Anxiety and Depression Scale) e dados antropométricos e de função pulmonar. Os participantes foram divididos em quatro grupos: ativo/sedentário, ativo/não sedentário, inativo/sedentário e inativo/não sedentário.
Ao final do estudo, o resultado em porcentagem de pacientes com asma controlada por grupo foi o seguinte:
- Ativo/sedentário: 43,9%;
- Ativo/não sedentário: 43,8%;
- Inativo/sedentário: 25,4%;
- Inativo/não sedentário: 23,9%.
*Sob supervisão de Enzo Menezes
Formada em Jornalismo pela Puc Minas, Paula Arantes produziu inicialmente conteúdos para as editorias Minas Gerais, Brasil, Mundo, Orações e Entretenimento no portal da Itatiaia. Atualmente, colabora com a editoria Meio Ambiente. Antes, passou pelo jornal Estado de Minas.