Existe uma matemática que vai te ajudar a entender a quantidade de água
necessária para o seu corpo.
Qual a quantidade certa de água eu devo tomar?
A princípio, você vai anotar o seu peso exato em um papelzinho.
Então, o cálculo é que para cada quilo é necessário 35ml de
Aqui não existem dúvidas. O cálculo é claro e representa a quantidade de água que precisa ser ingerida, no decorrer de todo dia.
Portanto, organize-se para seguir com a garrafinha a tiracolo.
Suco para ajudar na hidratação no calor
Para aliviar todo esse calor e os efeitos ao corpo, como inchaço, além da água, os
Sucos termogênicos e detox
Sucos detox para espantar o calor e inchaço do corpo
No caso dos sucos
Pensando nisso, selecionamos algumas receitas para te ajudar em toda essa caminhada.
Leia mais:
Suco verde detox
Ingredientes
- 01 maçã pequena
- Cenoura
- folha de couve (sem o talo)
- 4 folhas de salsinha
- copo de água
Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador com a água.
Suco bronzeador
Primeiramente, é importante que você saiba que as potencialidades da cenoura e da beterraba são extremas para o seu organismo.
Foram isso, elas ajudam diretamente na pigmentação natural da pele.
E o pepino, por exemplo, é um ótimo auxiliar no percurso de cuidado com a pele.
Suco bronzeador natural
Ingredientes
- Cenoura
- Beterraba
- Pepino
- 1 copo de suco de laranja.
Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador com a água.
Suco de melancia e gengibre
Melancia, gengibre e linhaça. A melancia entretanto conta com 90% de água e é ótima para toda a hidratação do corpo.
Além disso, as vitaminas e minerais concentrados na linhaça aumentam a saciedade e te ajudam a comer menos.
Ingredientes
3 fatias de melancia sem caroço;
01 col de chá de linhaça triturada;
1 colher de chá de gengibre ralado.
Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador com a água.
