Suas unhas quebram com facilidade? Veja como fortalecê-las

A manicure acabou há poucos dias, mas basta abrir uma lata, prender o cinto de segurança ou digitar por alguns minutos para surgir uma rachadura. Quando isso acontece repetidamente, muita gente culpa o esmalte ou o formato da unha. Nem sempre essa é a explicação. A resistência das unhas depende de um conjunto de fatores que envolve desde os hábitos diários até o estado geral de saúde.

As unhas são formadas principalmente por queratina, uma proteína produzida pelo organismo. Sempre que esse processo sofre alguma interferência, elas podem perder resistência, descamar ou quebrar com mais facilidade. O desgaste provocado por produtos químicos, contato frequente com água, remoção inadequada de esmaltes e uso contínuo de unhas em gel também pode comprometer essa estrutura ao longo do tempo.

Nem sempre o problema está na manicure

Quem faz as unhas regularmente costuma imaginar que o fortalecimento depende apenas de uma base específica ou de um produto vendido como solução rápida. Embora alguns cosméticos ajudem a proteger a superfície da unha, eles não resolvem a causa quando a fragilidade está relacionada a fatores internos.

Deficiências de nutrientes, principalmente ferro, zinco, proteínas e algumas vitaminas, podem interferir no crescimento e na qualidade das unhas. Alterações hormonais, doenças da tireoide e algumas doenças de pele também podem provocar mudanças na aparência ou na resistência. Por isso, unhas quebradiças que persistem por muito tempo merecem avaliação médica, principalmente quando surgem acompanhadas de mudanças de cor, espessura ou formato.

O ambiente também influencia. Mãos expostas repetidamente a detergentes, produtos de limpeza e solventes tendem a perder hidratação mais rapidamente. Sem proteção adequada, a unha fica mais ressecada e vulnerável às pequenas fissuras que favorecem as quebras.

O que realmente ajuda a fortalecer as unhas

Fortalecer as unhas começa por medidas simples, mas que exigem regularidade. Manter uma alimentação variada, rica em proteínas, frutas, verduras, legumes e oleaginosas fornece nutrientes importantes para a formação da queratina. Hidratar as mãos e as cutículas diariamente também ajuda a preservar a flexibilidade da unha e reduz o risco de rachaduras.

Outro cuidado importante é evitar utilizar as unhas como ferramenta para abrir embalagens, raspar superfícies ou retirar etiquetas. Pequenos impactos repetidos podem provocar microlesões que passam despercebidas no momento, mas facilitam a quebra dias depois.

Quem utiliza unhas em gel, fibra ou acrílico deve respeitar os intervalos recomendados para manutenção e remoção. Retirar esse material em casa, puxando ou lixando de forma inadequada, aumenta o risco de danificar as camadas naturais da unha.

Também vale observar o tempo. A unha cresce, em média, poucos milímetros por mês. Isso significa que os resultados não aparecem de um dia para o outro. Produtos que prometem fortalecimento imediato costumam melhorar apenas o aspecto superficial, enquanto a recuperação verdadeira depende do crescimento de uma unha saudável.

Cuidar da resistência das unhas vai além da estética. Unhas fortes permitem melhor acabamento da esmaltação, aumentam a durabilidade da manicure e reduzem o risco de quebras durante as atividades do dia a dia. Para quem gosta de acompanhar tendências, como os esmaltes em tons de turquesa ou laranja, manter as unhas saudáveis é o primeiro passo para que qualquer cor tenha um resultado mais bonito e duradouro.