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Para começar a praticar exercícios físicos de maneira saudável, é importante ter em mente alguns passos importantes.
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Mulheres no agro liderando transformações

Como produtoras, gestoras e pesquisadoras mudam o futuro do campo
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Alimentação antes e depois da caminhada: para emagrecer

Alimentos consumir antes e depois da caminhada para acelerar a recuperação e potencializar o emagrecimento.
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Pilates e yoga: benefícios e para saúde

Pilates e Yoga não são novos métodos de exercícios, mas recentemente têm ganhado popularidade.
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Caminhada para queimar gordura: como atingir a zona de frequência cardíaca ideal

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Coletivos e escolas de surf femininos: presença de mulheres no esporte

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Sete lembretes para a vida e saúde mental

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Alta performance: hábitos e dieta saudável

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Bike: dicas para iniciantes

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Polaroid: como a fotografia instantânea virou ícone cultural

Mais que nostalgia, a Polaroid sobrevive como símbolo de autenticidade
 

 

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Por Lucas Machado | Rádio Itatiaia