“Dialogar consigo mesmo é o caminho”: diz psicóloga sobre emocional no fim de ano

O período de final de ano é marcado por festas de confraternização, seja de empresas, de amigos, entre outras.

Além das tradicionais celebrações de Natal e Ano Novo, essa época costuma ser motivo de alegria para muitos, mas, para outros, pode trazer à tona sentimentos de tristeza e melancolia.

Esses momentos podem trazer memórias do passado, perdas de pessoas queridas ou frustrações acumuladas ao longo do ano. Apesar de serem momentos de reencontros e celebrações, também podem despertar saudades, mágoas e reflexões.

“Isso tem uma explicação: o inconsciente coletivo afeta as pessoas mais sensíveis e perceptivas. Em vez de enxergarem a luz, elas acabam focando na sombra, o que intensifica esses estados emocionais. É importante conversar, buscar compreender o que está acontecendo, porque a dor faz parte da vida. O primeiro passo é parar e se perguntar: qual é a causa da minha tristeza?”, diz a psicóloga Rosângela Rossi, em entrevista à Itatiaia.

Ela destaca que, a partir da reflexão, é possível ressignificar a vida. “O Natal, por exemplo, pode ser visto como um símbolo de renascimento. É uma oportunidade para deixar as dores no passado e, no presente, encontrar forças para recomeçar. Esse processo de transformação interna é como viver o Cristo simbólico: ele morreu na cruz e renasceu. Da mesma forma, podemos renascer, desde que tenhamos consciência disso”, conclui.

Para finalizar, Rosângela Rossi dá dicas de como se conectar consigo mesmo. "É importante meditar, dialogar com o coração e buscar a compreensão interna. Quando ativamos essa conexão, ligando o coração ao hipotálamo, abrimos nossa percepção, dissolvemos a dor e ressignificamos o Natal como um momento de renascimento e renovação."