Enem 2026: psicóloga alerta para cobrança e faz recomendação para pais de alunos

Com a aproximação do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem 2026), os alunos podem ficar cada vez mais tensos, devido à cobrança e outros gatilhos que podem aparecer nas vésperas da prova.

Segundo a psicóloga Irenilza Moura, da rede Hapvida, esse problema pode começar com os pais, quando eles projetam as próprias expectativas nos filhos.

"Existem muitos pais que colocam suas próprias expectativas nos filhos, acreditando que estão ajudando. Mas o jovem pode começar a se sentir cobrado, não se sentir amado ou só se sentir valorizado se passar na prova", afirmou.

"Além disso, a própria adolescência, que é fase de construção de identidade e autoestima, deixa o jovem mais vulnerável", acrescentou.

Recomendações

Para a psicóloga, a cobrança pode fazer com que os alunos entendam que o valor deles depende da aprovação. Por isso, ela recomendou que os pais troquem cobranças por acolhimento dos jovens.

"Se você, ao invés de trazer palavras que trazem pressão, traz palavras acolhedoras, isso vai trazer proteção para a saúde mental desse adolescente e gerar apego seguro. Mostrar que o importante é ele dar o seu melhor. E se ele der o melhor, ele vai ter bons resultados", afirma.

Irenilza recomendou que os pais também evitem comparações com irmãos, primos e colegas, uma vez que isso pode comprometer a autoestima. Além disso, os pais devem dar apoio e afeto aos filhos caso eles não passem na prova. Incentivar o descanso e o lazer também são boas estratégias.

"O Enem é importante, mas não define quem o adolescente é. Nem determina sozinho o futuro. Uma aprovação pode abrir portas, mas uma reprovação não encerra possibilidades", disse.

"É importante que as famílias incentivem sem transformar o amor em cobrança. Nenhuma prova deve custar a saúde mental de alguém. Cuidar de si também faz parte da preparação para o futuro. Cuidar da saúde mental e das emoções pode salvar uma vida", completou.

"O objetivo não é apenas passar na prova, mas atravessar esse desafio sem perder saúde mental, autoestima e a capacidade de acreditar no próprio futuro. Que nós possamos apoiar os nossos jovens e estar com eles nesse momento. Que, diante dos resultados, eles possam olhar para trás e dizer: a minha família esteve comigo e, porque ela está comigo, eu posso vencer qualquer situação, qualquer obstáculo, qualquer desafio", concluiu.

Enem 2026

O Exame Nacional do Ensino Médio (Enem 2026) será realizado nos dias 8 e 15 de dezembro deste ano.

São 180 questões no total, sendo 45 de cada área do conhecimento (Linguagens, Ciências Humanas, Matemática e Ciências da Natureza). No primeiro dia, os temas são Linguagens, Humanas e a redação, e a prova é aplicada durante 5h30. Já no segundo, as provas serão de Matemática e Ciências da Natureza, com tempo total de 5h.