A 9ª edição da Corrida Itatiaia, realizada neste domingo (3), reúne corredores novatos e veteranos em uma manhã de esporte e lazer na Praça Nova da Pampulha, em Belo Horizonte. Com cinco horas de programação,
Entre as corredoras está Maria Helena Rufino, de 59 anos, que já participou de todas as edições da Corrida Itatiaia. “É uma das melhores corridas, com os melhores kits. Quando abrem as inscrições, eu sou uma das primeiras a garantir minha vaga”, contou.
Com 30 anos de experiência como corredora, Maria Helena acumula mais de 60 participações em provas: ''É uma paixão’’. Para esta edição, ela optou pela prova de 5 km.
Ela também reforça a importância do preparo físico para evitar lesões — algo que, segundo ela, nunca aconteceu: “Faço musculação, suplementação, cuido da alimentação, durmo bem e treino com regularidade. Saber dosar é importante: nem sempre fazer um volume alto é beneficial. Às vezes, pode causar prejuízo para a saúde. Sempre incentivo minhas filhas a começarem com calma, respeitando seus limites”, destacou.
Além das provas de 5 km, 10 km, Volta da Lagoa (17,8 km), Caminhada de 2 km, Caminhada Kids e
Cronograma completo
- 06h30 – Abertura da Arena
- 06h50 – Alongamento
- 07h00 – Largada Volta da Lagoa (17.8 km)
- 07h10 – Largada Corrida 10 km
- 08h05 – Alongamento
- 08h15 – Largada Corrida de 5 km
- 08h55 – Aulão de Dança
- 09h10 – Início do Show
- 09h20 – Largada Caminhada, Caminhada Kids e Cãominhada
- 11h00 – Premiação e Sorteio
Todos os participantes que completarem seus percursos corretamente receberão medalha de participação. Os cinco primeiros colocados geral (masculino e feminino) na Volta da Lagoa receberão troféus ou medalhas especiais.
Nas provas de 10 km e 5 km, os três primeiros colocados de cada gênero também serão premiados.
Serviço – Corrida Itatiaia 2025
📍 Quando: Domingo, 3 de agosto
📍 Onde: Praça Nova – Pampulha, Belo Horizonte
📍 Modalidades: Volta da Lagoa (17,8 km), Corrida 10 km, Corrida 5 km, Caminhada 2 km, Cãominhada e Caminhada Kids
