Aulas de defesa pessoal atraem mulheres de 10 aos 80 anos em Contagem
Aulas gratuitas ensinam o básico de artes marciais para mulheres das mais variadas faixas etárias
As aulas gratuitas de defesa pessoal para mulheres em Contagem, na Região Metropolitana de Belo Horizonte, tiveram as inscrições reabertas nesta sexta-feira (16) até o dia 28 de janeiro. Segundo o organizador do projeto, professor Leonardo Rocha, a iniciativa atrai pessoas de 10 até 80 anos, com objetivo de contribuir para a autoconfiança das alunas e para a segurança do dia a dia.
Rocha explica que no local as mulheres aprendem técnicas básicas de Jiu-Jitsu e Muay Thai, como o mata-leão, cotovelada e joelhada. “A ideia é ajudar a mulher a se defender, viver mais tranquila, ter mais autoconfiança no dia a dia. Evitar o confronto, mas se for necessário, saber a base”, disse à Itatiaia.
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O professor destaca que as aulas dependem do nível físico e dedicação de cada estudante, mas recebem alunas das mais variadas faixas etárias. O conteúdo foi desenvolvido para atender mulheres com ou sem experiência prévia em artes marciais, priorizando estratégias práticas para o cotidiano.
A proposta também ajuda as alunas a identificarem situações de risco e reagir de forma segura. “A principal coisa é observar o ambiente inserido no dia a dia e tentar evitar o confronto, prever o fato, viver tranquila e também evitar locais de risco. A arte marcial traz essa antecipação dos riscos do dia a dia”, completou.
A estudante Júlia Mendes, de 17 anos, fazia aula pela primeira vez nesta sexta. Ela avalia que a defesa pessoal é essencial para o dia a dia, e mesmo sendo difícil, aprecia as aulas. “Eu sou muito nova, então é muito importante. E eu sempre gostei de artes marciais, eu me sinto mais confiante, me sinto melhor e me sinto evoluindo cada vez mais”, disse.
As inscrições devem ser feitas presencialmente no local das aulas, a Escola Municipal Eli Horta Costa, localizada na rua Professora Neuza Rocha, nº 406, no Centro de Contagem, até o dia 28 de janeiro. A partir do dia 11 de fevereiro, o curso de defesa pessoal, criado pela Secretaria de Esporte e Lazer, será ampliado para outras regiões de Contagem, com início pela região da Ressaca.
Inscrições
- Data: todas as segundas e quartas-feiras (até o dia 28/01)
- Horário: 18h10 às 20h
- Local: Escola Municipal Eli Horta Costa (rua Profª. Neuza Rocha, 406 - Centro)
- Documentação necessária:
- Documento de identidade
- Declaração de aptidão física
- Atestado médico (em até 15 dias úteis)
Formado em jornalismo pela PUC Minas, foi produtor do Itatiaia Patrulha e hoje é repórter policial e de cidades na Itatiaia. Também passou pelo caderno de política e economia do Jornal Estado de Minas.
Jornalista formado pela UFMG, Bruno Nogueira é repórter de Política, Economia e Negócios na Itatiaia. Antes, teve passagem pelas editorias de Política e Cidades do Estado de Minas, com contribuições para o caderno de literatura.