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O que significa umidade abaixo de 12%?
A Organização Mundial da Saúde (OMS) considera que o nível ideal de umidade do ar para a saúde humana é entre 50% e 60%. Quando a umidade fica abaixo de 30%, já é considerado estado de atenção. Abaixo de 20%, é estado de alerta, e abaixo de 12%, como no aviso do INMET, a situação é de emergência e grande perigo.
Com o tempo tão seco, o corpo sofre. A garganta e o nariz ficam ressecados, e podem aparecer dores de cabeça e doenças pulmonares. Além disso, o risco de incêndios em matas e florestas aumenta muito, já que qualquer faísca pode começar um grande fogo.
Como se proteger?
O INMET e a Defesa Civil listaram algumas recomendações importantes para a população se proteger durante este período. São medidas simples, mas que fazem toda a diferença para a sua saúde e segurança. A Itatiaia apurou e lista abaixo as principais instruções:
- Beba bastante líquido: A hidratação é fundamental. Beba água, sucos naturais e outras bebidas não alcoólicas ao longo do dia, mesmo sem sentir sede.
- Evite atividades físicas: Fazer exercícios ao ar livre com o tempo tão seco é prejudicial à saúde. Deixe a corrida ou o futebol para outro dia.
- Cuidado com o sol: Evite se expor ao sol nas horas mais quentes do dia, principalmente entre 10h e 16h.
- Use hidratante e umidifique o ambiente: Passe hidratante na pele para evitar o ressecamento. Em casa ou no trabalho, use umidificadores de ar, toalhas molhadas ou baldes com água para melhorar a qualidade do ar.
- Evite bebidas diuréticas: Café e bebidas alcoólicas fazem você urinar mais, o que pode levar à desidratação. É melhor evitá-los neste período.
Confira a lista de cidades mineiras que estão sob alerta de baixa umidade
- Abadia dos Dourados
- Araguari
- Araporã
- Arinos
- Bonfinópolis de Minas
- Buritis
- Cabeceira Grande
- Cachoeira Dourada
- Canápolis
- Capinópolis
- Centralina
- Chapada Gaúcha
- Coromandel
- Dom Bosco
- Formoso
- Guarda-Mor
- Gurinhatã
- Ipiaçu
- Ituiutaba
- Januária
- Monte Alegre de Minas
- Natalândia
- Paracatu
- Riachinho
- Santa Vitória
- Tupaciguara
- Uberlândia
- Unaí
- Uruana de Minas
- Vazante
